無錫治療失眠比較好的醫(yī)院有：無錫市精神衛(wèi)生中心、江南大學附屬醫(yī)院、無錫市第二人民醫(yī)院、無錫市中醫(yī)醫(yī)院、無錫市人民醫(yī)院、無錫市第九人民醫(yī)院、無錫市第三人民醫(yī)院、無錫市第四人民醫(yī)院、無錫市第五人民醫(yī)院、無錫市第八人民醫(yī)院。這些醫(yī)院在精神科或神經(jīng)內(nèi)科領域具備豐富的臨床經(jīng)驗，能夠為失眠患者提供專業(yè)的診療服務，部分醫(yī)院還設有獨立的睡眠障礙門診，通過多學科協(xié)作幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

失眠的發(fā)病原因復雜多樣，可能與心理壓力、生活習慣、環(huán)境因素或器質(zhì)性疾病相關。長期失眠會影響日間功能，增加焦慮抑郁風險，需及時就醫(yī)評估。

1.無錫市精神衛(wèi)生中心-睡眠障礙科

無錫市精神衛(wèi)生中心是蘇南地區(qū)規(guī)模較大的三級甲等?？漆t(yī)院，其睡眠障礙科配備多導睡眠監(jiān)測系統(tǒng)，采用認知行為結合藥物干預的綜合治療方案。醫(yī)院擁有江蘇省臨床重點?？疲_展睡眠呼吸監(jiān)測、生物反饋治療等特色技術。

無錫市精神衛(wèi)生中心地址：江蘇省無錫市濱湖區(qū)錢榮路156號。

就診科室：睡眠障礙科。

門診時間：周一至周日全天開放，夜間門診至20:30。

2.江南大學附屬醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

江南大學附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設立睡眠障礙專病門診，依托三甲綜合醫(yī)院多學科優(yōu)勢，開展失眠的病因篩查與個體化治療?？剖乙M國際標準的睡眠監(jiān)測設備，對繼發(fā)性失眠的鑒別診斷具有豐富經(jīng)驗。

江南大學附屬醫(yī)院地址：江蘇省無錫市濱湖區(qū)惠河路200號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

3.無錫市第二人民醫(yī)院-心理科

無錫市第二人民醫(yī)院心理科開展失眠的認知行為治療和藥物管理，針對焦慮抑郁共病患者提供整合干預方案。醫(yī)院配備心理測評系統(tǒng)和放松訓練室，年接診失眠患者超萬人次。

無錫市第二人民醫(yī)院地址：江蘇省無錫市梁溪區(qū)中山路68號。

就診科室：心理科。

門診時間：周一至周六上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.無錫市中醫(yī)醫(yī)院-腦病科

無錫市中醫(yī)醫(yī)院腦病科運用中藥湯劑、針灸、耳穴壓豆等傳統(tǒng)調(diào)理失眠，形成"藥針結合"的特色治療方案。該科室為江蘇省中醫(yī)重點專科，對心腎不交型、肝郁化火型失眠辨證施治效果顯著。

無錫市中醫(yī)醫(yī)院地址：江蘇省無錫市濱湖區(qū)中南西路8號。

就診科室：腦病科。

門診時間：周一至周日7:45-11:45，13:30-17:15。

5.無錫市人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

無錫市人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設立睡眠醫(yī)學亞專業(yè)，通過多導睡眠圖評估睡眠結構異常，對不寧腿綜合征等特殊類型失眠有獨到診療經(jīng)驗。醫(yī)院配備進口睡眠呼吸監(jiān)測設備，開展睡眠健康宣教活動。

無錫市人民醫(yī)院地址：江蘇省無錫市梁溪區(qū)清揚路299號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五全天，周六上午半天。

6.無錫市第九人民醫(yī)院-精神心理科

無錫市第九人民醫(yī)院精神心理科采用標準化失眠評估量表，結合放松訓練、睡眠衛(wèi)生指導等非藥物干預手段。醫(yī)院開展失眠的遠程監(jiān)測管理，為慢性失眠患者提供長期隨訪服務。

無錫市第九人民醫(yī)院地址：江蘇省無錫市新吳區(qū)旺莊東路218號。

就診科室：精神心理科。

門診時間：工作日8:00-11:30，13:00-16:30。

7.無錫市第三人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

無錫市第三人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科對器質(zhì)性疾病伴發(fā)失眠的鑒別診斷具有優(yōu)勢，開展睡眠呼吸暫停綜合征的篩查與治療?？剖遗鋫鋵I(yè)睡眠技師團隊，提供個性化睡眠改善方案。

無錫市第三人民醫(yī)院地址：江蘇省無錫市梁溪區(qū)興源北路585號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周日8:00-17:30。

8.無錫市第四人民醫(yī)院-臨床心理科

無錫市第四人民醫(yī)院臨床心理科采用失眠的階梯式治療方案，從睡眠健康教育到專業(yè)心理干預逐級推進。醫(yī)院建立失眠患者俱樂部，定期舉辦睡眠知識講座和團體治療活動。

無錫市第四人民醫(yī)院地址：江蘇省無錫市惠河路200號。

就診科室：臨床心理科。

門診時間：周一至周五全天開放。

9.無錫市第五人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

無錫市第五人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科關注老年人群失眠問題，針對阿爾茨海默病、帕金森病等神經(jīng)系統(tǒng)疾病伴發(fā)的睡眠障礙有專門研究。醫(yī)院開展褪黑素節(jié)律檢測，指導生理時鐘調(diào)節(jié)治療。

無錫市第五人民醫(yī)院地址：江蘇省無錫市錫山區(qū)東亭中路28號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：工作日8:00-11:30，13:30-17:00。

10.無錫市第八人民醫(yī)院-精神科

無錫市第八人民醫(yī)院精神科采用藥物與非藥物結合的方式治療失眠，特別關注青少年和圍產(chǎn)期女性的睡眠問題。醫(yī)院開展睡眠認知行為治療小組，幫助患者建立健康睡眠習慣。

無錫市第八人民醫(yī)院地址：江蘇省無錫市梁溪區(qū)廣瑞路1208號。

就診科室：精神科。

門診時間：周一至周六上午8:00-12:00。

改善睡眠質(zhì)量需要建立規(guī)律作息，保持臥室環(huán)境黑暗安靜，避免睡前使用電子設備。適度運動有助于加深睡眠，但應避免睡前3小時劇烈運動。限制午睡時間不超過30分鐘，下午3點后避免攝入咖啡因。慢性失眠患者建議記錄睡眠日記，幫助醫(yī)生準確評估睡眠模式。當自我調(diào)節(jié)效果不佳或伴隨日間功能障礙時，應及時尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。