蘇州市治療失眠比較好的醫(yī)院有蘇州市廣濟(jì)醫(yī)院、蘇州大學(xué)附屬第一醫(yī)院、蘇州市立醫(yī)院、蘇州市中醫(yī)醫(yī)院、蘇州大學(xué)附屬第二醫(yī)院。這些醫(yī)院在精神心理科或神經(jīng)內(nèi)科領(lǐng)域具備豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，能夠?yàn)槭呋颊咛峁I(yè)的診療服務(wù)。部分醫(yī)院還設(shè)有睡眠障礙專病門診，通過多學(xué)科協(xié)作模式幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

失眠可能由心理壓力、環(huán)境因素、軀體疾病或藥物等多種原因引起。長(zhǎng)期失眠會(huì)影響日間功能，增加焦慮抑郁風(fēng)險(xiǎn)，需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

1.蘇州市廣濟(jì)醫(yī)院-精神心理科

蘇州市廣濟(jì)醫(yī)院是蘇州市精神衛(wèi)生中心，睡眠障礙診療是其特色專科。醫(yī)院配備多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)儀等專業(yè)設(shè)備，采用認(rèn)知行為結(jié)合藥物治療的綜合干預(yù)模式。精神科團(tuán)隊(duì)在頑固性失眠、睡眠呼吸障礙等診療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)。

蘇州市廣濟(jì)醫(yī)院地址：蘇州市相城區(qū)廣前路11號(hào)。

就診科室：睡眠障礙門診、精神科。

門診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午。

2.蘇州大學(xué)附屬第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

蘇州大學(xué)附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有睡眠障礙專病門診，擁有標(biāo)準(zhǔn)的睡眠監(jiān)測(cè)室。醫(yī)院采用國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的失眠認(rèn)知行為治療技術(shù)，對(duì)繼發(fā)性失眠的病因篩查具有優(yōu)勢(shì)。神經(jīng)調(diào)控技術(shù)的應(yīng)用為頑固性失眠患者提供了新的治療選擇。

蘇州大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：蘇州市姑蘇區(qū)十梓街188號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科睡眠障礙門診。

門診時(shí)間：周一至周六上午。

3.蘇州市立醫(yī)院-心理科

蘇州市立醫(yī)院心理科開展失眠的規(guī)范化診療，建立了個(gè)體化治療方案。醫(yī)院注重失眠的病因鑒別診斷，配備心理評(píng)估系統(tǒng)和生物反饋治療儀。針對(duì)不同年齡段的失眠患者，提供包括藥物治療、心理治療在內(nèi)的綜合干預(yù)措施。

蘇州市立醫(yī)院地址：蘇州市姑蘇區(qū)道前街26號(hào)。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周五全天。

4.蘇州市中醫(yī)醫(yī)院-腦病科

蘇州市中醫(yī)醫(yī)院腦病科采用中西醫(yī)結(jié)合方法治療失眠，開展針灸、耳穴壓豆等特色。醫(yī)院研發(fā)的安神系列方劑在改善睡眠質(zhì)量方面效果顯著。中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)結(jié)合現(xiàn)代睡眠監(jiān)測(cè)技術(shù)，為患者提供個(gè)性化調(diào)治方案。

蘇州市中醫(yī)醫(yī)院地址：蘇州市滄浪區(qū)楊枝塘路18號(hào)。

就診科室：腦病科失眠門診。

門診時(shí)間：周一至周六上午。

5.蘇州大學(xué)附屬第二醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

蘇州大學(xué)附屬第二醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科睡眠中心配備國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備，開展多導(dǎo)睡眠圖檢查。醫(yī)院在睡眠呼吸暫停相關(guān)失眠的診療方面具有特色，采用無創(chuàng)通氣治療等技術(shù)。多學(xué)科協(xié)作模式確保對(duì)復(fù)雜失眠病例的評(píng)估和治療。

蘇州大學(xué)附屬第二醫(yī)院地址：蘇州市姑蘇區(qū)三香路1055號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科睡眠門診。

門診時(shí)間：周一至周五全天。

建立規(guī)律的睡眠作息是預(yù)防失眠的基礎(chǔ)措施。保持臥室環(huán)境安靜黑暗，避免睡前使用電子設(shè)備。適度運(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量，但應(yīng)避免睡前3小時(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)?？刂瓶Х纫蚝途凭珨z入，晚餐不宜過飽。學(xué)習(xí)放松技巧如深呼吸、冥想等可以幫助緩解入睡困難。若自我調(diào)節(jié)無效或失眠持續(xù)超過1個(gè)月，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)評(píng)估和治療。