糖尿病可通過(guò)調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)、血糖監(jiān)測(cè)、藥物治療、胰島素治療等方式控制。糖尿病通常由遺傳因素、不良生活習(xí)慣、肥胖、胰島素抵抗、胰腺功能受損等原因引起。

1、調(diào)整飲食

糖尿病患者需控制每日總熱量攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米等粗糧，避免精制糖和高脂肪食物。合理分配三餐，每餐搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，有助于延緩血糖升高。可參考糖尿病膳食指南，必要時(shí)咨詢營(yíng)養(yǎng)師制定個(gè)性化食譜。

2、適量運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，結(jié)合抗阻訓(xùn)練每周2-3次。運(yùn)動(dòng)可提高胰島素敏感性，建議餐后1小時(shí)開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，避免空腹運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致低血糖。運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖，隨身攜帶糖果應(yīng)對(duì)低血糖。

3、血糖監(jiān)測(cè)

使用血糖儀定期監(jiān)測(cè)空腹及餐后2小時(shí)血糖，記錄數(shù)據(jù)供醫(yī)生參考。血糖控制不穩(wěn)定者需增加監(jiān)測(cè)頻率，了解飲食和運(yùn)動(dòng)對(duì)血糖的影響。注意檢測(cè)指尖消毒，避免感染，定期校準(zhǔn)血糖儀準(zhǔn)確性。

4、藥物治療

二甲雙胍片為2型糖尿病一線用藥，可改善胰島素抵抗。格列美脲片通過(guò)刺激胰島素分泌降糖，阿卡波糖片延緩碳水化合物吸收。需遵醫(yī)囑調(diào)整劑量，注意藥物可能引起的胃腸反應(yīng)或低血糖。

5、胰島素治療

1型糖尿病和晚期2型糖尿病患者需胰島素替代治療，包括基礎(chǔ)胰島素如甘精胰島素注射液和餐時(shí)胰島素如門(mén)冬胰島素注射液。需掌握注射技巧，輪換注射部位，避免皮下脂肪增生影響吸收。

糖尿病患者需建立規(guī)律作息，戒煙限酒，保持情緒穩(wěn)定。每3-6個(gè)月檢查糖化血紅蛋白和并發(fā)癥篩查，包括眼底檢查、尿微量白蛋白和神經(jīng)病變?cè)u(píng)估。出現(xiàn)多飲多尿加重、體重驟降或反復(fù)感染應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。家屬應(yīng)學(xué)習(xí)糖尿病急救知識(shí)，協(xié)助患者進(jìn)行日常管理。