手指關(guān)節(jié)脫臼恢復(fù)期一般不建議運(yùn)動(dòng)，需根據(jù)恢復(fù)階段和醫(yī)生評(píng)估決定。早期應(yīng)嚴(yán)格制動(dòng)，后期可逐步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。

手指關(guān)節(jié)脫臼后1-3周屬于急性炎癥期，此時(shí)關(guān)節(jié)囊和韌帶處于修復(fù)初期，運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致二次損傷或延遲愈合。此階段需使用支具固定，避免手指屈伸、握拳等動(dòng)作，防止關(guān)節(jié)錯(cuò)位復(fù)發(fā)?？膳浜侠浞鬁p輕腫脹，醫(yī)生可能建議服用布洛芬片、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥控制疼痛。若過(guò)早活動(dòng)，可能引發(fā)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎或慢性關(guān)節(jié)不穩(wěn)。

脫臼后4-6周進(jìn)入組織重塑期，經(jīng)影像學(xué)檢查確認(rèn)關(guān)節(jié)對(duì)位良好后，可在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行被動(dòng)活動(dòng)度訓(xùn)練。初期采用輕柔的關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)，如指間關(guān)節(jié)屈伸輔助練習(xí)，逐漸過(guò)渡到抗阻訓(xùn)練增強(qiáng)肌力。此時(shí)運(yùn)動(dòng)需嚴(yán)格限制在無(wú)痛范圍內(nèi)，避免提拉重物或劇烈對(duì)抗性動(dòng)作。若恢復(fù)順利，6周后可嘗試低強(qiáng)度日?；顒?dòng)，但羽毛球、籃球等需手指發(fā)力的運(yùn)動(dòng)仍須暫停。

恢復(fù)期需定期復(fù)查X線評(píng)估關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，飲食上增加牛奶、雞蛋等富含鈣質(zhì)食物促進(jìn)韌帶修復(fù)。夜間仍需使用支具保護(hù)，避免睡眠中無(wú)意識(shí)活動(dòng)造成損傷。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬或持續(xù)疼痛，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除骨化性肌炎等并發(fā)癥。