感冒期間一般可以適度使用空調(diào)或風(fēng)扇，但需注意避免冷風(fēng)直吹和溫度過低。感冒主要由病毒感染引起，可能出現(xiàn)鼻塞、流涕、咳嗽等癥狀，合理調(diào)節(jié)環(huán)境溫度有助于緩解不適。

使用空調(diào)時(shí)建議將溫度設(shè)定在26-28攝氏度，避免室內(nèi)外溫差過大導(dǎo)致癥狀加重。保持空氣流通有助于減少病毒在密閉環(huán)境中的傳播概率，可定時(shí)開窗通風(fēng)。風(fēng)扇應(yīng)選擇搖頭模式，避免固定方向直吹頭部或軀干，防止受涼。感冒期間人體免疫力較低，持續(xù)低溫刺激可能延長(zhǎng)病程，夜間睡眠時(shí)可調(diào)至睡眠模式或提前關(guān)閉。

部分特殊情況需謹(jǐn)慎使用。合并高熱時(shí)直接吹冷風(fēng)可能引發(fā)寒戰(zhàn)，加重體溫調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。過敏性鼻炎患者接觸空調(diào)濾網(wǎng)積塵可能誘發(fā)噴嚏發(fā)作。嬰幼兒及老年人對(duì)溫度調(diào)節(jié)能力較弱，建議以自然通風(fēng)為主。若出現(xiàn)明顯畏寒、肌肉酸痛等風(fēng)寒癥狀，或伴隨支氣管痙攣時(shí)，應(yīng)暫停使用制冷設(shè)備。

感冒期間需保持充足休息，每日飲水1500-2000毫升，飲食選擇易消化的粥類、蒸蛋等。出現(xiàn)持續(xù)高熱、膿涕、胸痛等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)?？照{(diào)濾網(wǎng)應(yīng)定期清潔，使用加濕器維持濕度在40%-60%可減輕呼吸道干燥?；謴?fù)期間適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng)，幫助增強(qiáng)抵抗力。