跑完步咳嗽不停可能與冷空氣刺激、氣道高反應(yīng)性、運(yùn)動(dòng)性哮喘、胃食管反流或呼吸道感染等因素有關(guān)。咳嗽是呼吸道受到刺激后的防御性反射，運(yùn)動(dòng)后咳嗽需結(jié)合具體誘因分析。

1、冷空氣刺激

冬季跑步時(shí)吸入干燥寒冷空氣，可直接刺激氣道黏膜引發(fā)咳嗽。這類咳嗽多為短暫性，脫離寒冷環(huán)境后緩解。建議跑步時(shí)用鼻呼吸或佩戴保暖口罩，運(yùn)動(dòng)前充分熱身有助于減輕癥狀。

2、氣道高反應(yīng)性

部分人群氣道敏感性較高，運(yùn)動(dòng)時(shí)快速呼吸導(dǎo)致氣道水分蒸發(fā)、滲透壓變化，誘發(fā)支氣管收縮反應(yīng)。通常表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)后干咳，可能伴有胸悶感。建議運(yùn)動(dòng)前15分鐘吸入溫?zé)崴魵猓匾獣r(shí)需進(jìn)行肺功能檢查。

3、運(yùn)動(dòng)性哮喘

運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管痙攣多在劇烈運(yùn)動(dòng)后5-10分鐘出現(xiàn)，表現(xiàn)為持續(xù)性咳嗽伴喘息。這與運(yùn)動(dòng)時(shí)過(guò)度換氣導(dǎo)致氣道溫度下降有關(guān)。確診需通過(guò)運(yùn)動(dòng)激發(fā)試驗(yàn)，急性發(fā)作時(shí)可使用硫酸沙丁胺醇?xì)忪F劑緩解癥狀。

4、胃食管反流

跑步時(shí)腹腔壓力增高可能加重胃酸反流，刺激咽喉部引發(fā)反射性咳嗽。常伴反酸、燒心感，平躺時(shí)癥狀加重。建議避免跑步前2小時(shí)進(jìn)食，可遵醫(yī)囑服用奧美拉唑腸溶膠囊等抑酸藥物。

5、呼吸道感染

近期感冒或支氣管炎患者跑步時(shí)，炎癥部位受氣流沖擊可能導(dǎo)致咳嗽加重。多伴有咳痰、咽痛等癥狀，需完善血常規(guī)檢查?？勺襻t(yī)囑使用鹽酸氨溴索口服溶液祛痰，合并細(xì)菌感染時(shí)需用阿莫西林克拉維酸鉀片抗炎。

建議跑步時(shí)采用鼻吸口呼的呼吸方式，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度需循序漸進(jìn)。若咳嗽持續(xù)超過(guò)1周或出現(xiàn)咯血、呼吸困難，應(yīng)及時(shí)就診呼吸科。日常注意補(bǔ)充維生素C增強(qiáng)呼吸道防御能力，霧霾天氣避免戶外劇烈運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)后咳嗽多數(shù)屬于生理性反應(yīng)，但反復(fù)發(fā)作需警惕潛在呼吸系統(tǒng)疾病。