糖尿病患者控制血糖需采取綜合管理措施，主要包括飲食調(diào)整、規(guī)律運動、血糖監(jiān)測、藥物治療和健康教育。

1、飲食調(diào)整

糖尿病患者需嚴格控制每日總熱量攝入，優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米等全谷物，搭配優(yōu)質(zhì)蛋白如魚類、豆制品。每日膳食纖維攝入量應達到30克以上，可通過增加蔬菜水果和堅果實現(xiàn)。避免食用精制糖、含糖飲料及高脂肪食物，采用少食多餐方式有助于穩(wěn)定餐后血糖。

2、規(guī)律運動

建議每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳或騎自行車，運動時間宜安排在餐后1小時。抗阻訓練每周2-3次，可改善胰島素敏感性。運動前后需監(jiān)測血糖，避免發(fā)生低血糖。合并視網(wǎng)膜病變者應避免劇烈運動，存在周圍神經(jīng)病變需特別注意足部保護。

3、血糖監(jiān)測

使用血糖儀定期監(jiān)測空腹及餐后血糖，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整監(jiān)測頻率。動態(tài)血糖監(jiān)測系統(tǒng)可提供更全面的血糖波動信息。記錄血糖值、飲食和運動情況，就診時提供給醫(yī)生作為治療方案調(diào)整依據(jù)。出現(xiàn)異常血糖值應及時就醫(yī)咨詢。

4、藥物治療

在醫(yī)生指導下規(guī)范使用降糖藥物，常用口服藥包括二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等。胰島素治療需掌握正確注射技術，按時按量使用。不可自行增減藥量或更換藥物，定期復診評估和不良反應。合并高血壓、高血脂者需同時控制相關指標。

5、健康教育

參加糖尿病自我管理課程，學習疾病知識和應對技能。了解急慢性并發(fā)癥的預防措施，掌握低血糖識別和處理方法。戒煙限酒，保持規(guī)律作息。定期進行眼底、腎功能和神經(jīng)病變篩查。與醫(yī)療團隊保持良好溝通，及時解決管理中的問題。

糖尿病患者需建立長期規(guī)范的血糖管理計劃，在醫(yī)生指導下根據(jù)個體情況調(diào)整治療方案。保持均衡飲食，適量運動，規(guī)律用藥，定期監(jiān)測各項指標。注意足部護理，避免外傷感染。保持樂觀心態(tài)，家屬應給予充分支持。出現(xiàn)持續(xù)高血糖或低血糖癥狀應及時就醫(yī)，不可自行調(diào)整治療方案。通過綜合管理可有效控制血糖，預防并發(fā)癥，提高生活質(zhì)量。