膝蓋內(nèi)側(cè)副韌帶拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、支具固定、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。膝蓋內(nèi)側(cè)副韌帶拉傷通常由運動損傷、外力撞擊、韌帶退化、姿勢不當(dāng)、過度疲勞等原因引起。

1、休息制動

急性期需立即停止活動，避免患肢負(fù)重。使用拐杖輔助行走，保持膝關(guān)節(jié)伸直位制動1-2周。過早活動可能加重韌帶纖維撕裂，延長愈合時間。臥床時可將患肢抬高15-20厘米，有助于減輕腫脹。

2、冷敷熱敷

損傷后48小時內(nèi)每2-3小時冰敷15分鐘，使用冰袋時需用毛巾隔開皮膚。48小時后改為熱敷，促進局部血液循環(huán)。注意冷熱敷均不應(yīng)直接接觸皮膚，溫度控制在40℃以下，避免凍傷或燙傷。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥緩解疼痛腫脹。嚴(yán)重者可局部注射復(fù)方倍他米松注射液。配合外用氟比洛芬凝膠貼膏，但禁止長期使用激素類藥物。用藥期間需監(jiān)測胃腸反應(yīng)。

4、支具固定

佩戴鉸鏈?zhǔn)较リP(guān)節(jié)支具4-6周，限制膝關(guān)節(jié)內(nèi)外翻活動。支具應(yīng)保持關(guān)節(jié)5-10度屈曲位，夜間睡眠時可不拆除。選擇透氣材質(zhì)支具，每日檢查皮膚是否受壓，防止血液循環(huán)障礙。

5、康復(fù)訓(xùn)練

傷后2周開始直腿抬高、踝泵訓(xùn)練，4周后增加靜蹲、抗阻伸膝練習(xí)。6周后逐步恢復(fù)慢跑，配合平衡墊訓(xùn)練增強本體感覺。所有訓(xùn)練需在無痛范圍內(nèi)進行，每周增加強度不超過10%，避免二次損傷。

恢復(fù)期間應(yīng)保持均衡飲食，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入，促進韌帶修復(fù)。避免爬樓梯、深蹲等動作，運動時佩戴護膝。若6周后仍存在關(guān)節(jié)不穩(wěn)或疼痛，需及時復(fù)查磁共振，排除韌帶完全斷裂可能。日常注意運動前充分熱身，加強股四頭肌和腘繩肌力量訓(xùn)練，可有效預(yù)防韌帶損傷復(fù)發(fā)。