跑步一般不會(huì)加劇優(yōu)勢卵泡長大。優(yōu)勢卵泡的生長主要受激素調(diào)控，適度運(yùn)動(dòng)對(duì)卵泡發(fā)育無明顯負(fù)面影響。

優(yōu)勢卵泡的生長主要由促卵泡激素和雌激素調(diào)控，運(yùn)動(dòng)對(duì)激素分泌的影響通常是短期的、可調(diào)節(jié)的。規(guī)律的中等強(qiáng)度跑步可能通過改善血液循環(huán)和代謝功能，間接優(yōu)化卵巢微環(huán)境，但不會(huì)直接刺激卵泡異常增大。研究顯示，健康女性每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)（如慢跑）對(duì)月經(jīng)周期和卵泡發(fā)育無不良影響，反而可能幫助維持激素平衡。

極少數(shù)情況下，長期高強(qiáng)度跑步可能導(dǎo)致下丘腦性閉經(jīng)，此時(shí)卵泡發(fā)育可能受抑制而非加速。這種情況多見于職業(yè)運(yùn)動(dòng)員或過度訓(xùn)練者，表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)、卵泡停滯生長。但此類狀態(tài)與優(yōu)勢卵泡異常增大無關(guān)，而是整體生殖功能受抑制的表現(xiàn)。

備孕女性可保持規(guī)律跑步習(xí)慣，建議選擇心率控制在大心率60%-70%的中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次30-50分鐘。若存在多囊卵巢綜合征等基礎(chǔ)疾病，或運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂，應(yīng)咨詢婦科醫(yī)生評(píng)估運(yùn)動(dòng)方案。日常需注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，避免運(yùn)動(dòng)后能量負(fù)平衡影響卵泡質(zhì)量。