早晨空腹運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病患者的影響因人而異，需結(jié)合個(gè)體健康狀況判斷。血糖控制穩(wěn)定者可嘗試低強(qiáng)度空腹運(yùn)動(dòng)，但易發(fā)生低血糖或存在并發(fā)癥者應(yīng)避免。

對(duì)于部分血糖控制較好的2型糖尿病患者，早晨空腹進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可能有助于改善胰島素敏感性。人體經(jīng)過(guò)一夜禁食后肝糖原儲(chǔ)備減少，此時(shí)適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)脂肪分解供能，短期內(nèi)可能降低空腹血糖水平。建議選擇散步、太極等溫和項(xiàng)目，時(shí)長(zhǎng)控制在30分鐘內(nèi)，運(yùn)動(dòng)前后需監(jiān)測(cè)血糖變化。但需注意空腹運(yùn)動(dòng)可能刺激升糖激素分泌，反而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)后血糖反跳性升高。

存在黎明現(xiàn)象、使用胰島素或磺脲類藥物的患者應(yīng)避免空腹運(yùn)動(dòng)。這類人群晨起血糖波動(dòng)較大，空腹運(yùn)動(dòng)易誘發(fā)心悸、冷汗等低血糖反應(yīng)。合并心血管自主神經(jīng)病變者，空腹運(yùn)動(dòng)可能加重體位性低血壓風(fēng)險(xiǎn)。1型糖尿病患者因胰島素絕對(duì)缺乏，空腹運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致酮癥酸中毒。妊娠期糖尿病或伴有視網(wǎng)膜病變、腎病者更需謹(jǐn)慎。

糖尿病患者運(yùn)動(dòng)前應(yīng)咨詢醫(yī)生評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)，備好糖果等應(yīng)急食品。推薦運(yùn)動(dòng)前少量攝入復(fù)合碳水化合物如全麥面包，運(yùn)動(dòng)時(shí)間可選擇餐后1-2小時(shí)血糖峰值期。定期監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)前后血糖曲線，根據(jù)數(shù)據(jù)調(diào)整運(yùn)動(dòng)方案。若出現(xiàn)頭暈、顫抖等低血糖癥狀須立即停止運(yùn)動(dòng)并補(bǔ)充糖分。