頸型頸椎病主要表現(xiàn)為頸部疼痛、僵硬及活動受限，可能伴有頭痛、肩背酸痛等癥狀。頸型頸椎病是頸椎病中輕的類型，主要由頸椎退行性變、長期姿勢不良等因素引起。

1、頸部疼痛

頸部疼痛是頸型頸椎病常見的癥狀，疼痛多為鈍痛或酸痛，可向肩背部放射。疼痛常在長時間低頭、伏案工作后加重，休息后可緩解。頸部疼痛可能與頸椎間盤退變、頸部肌肉勞損等因素有關(guān)?；颊呖赏ㄟ^熱敷、按摩等方式緩解疼痛，必要時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物。

2、頸部僵硬

頸部僵硬表現(xiàn)為頸部活動不靈活，轉(zhuǎn)動頸部時有阻力感。晨起時癥狀較為明顯，活動后可能有所緩解。頸部僵硬可能與頸椎小關(guān)節(jié)紊亂、頸部肌肉痙攣等因素有關(guān)?；颊呖赏ㄟ^頸部伸展運動、熱敷等方式改善癥狀，嚴重時可遵醫(yī)囑使用鹽酸乙哌立松片等肌肉松弛劑。

3、活動受限

頸型頸椎病患者常出現(xiàn)頸部活動范圍減小，表現(xiàn)為轉(zhuǎn)頭、低頭、仰頭等動作受限?；顒邮芟蘅赡芘c頸椎退變、頸部肌肉緊張等因素有關(guān)?；颊呖赏ㄟ^頸椎牽引、物理治療等方式改善活動度，日常生活中應(yīng)避免長時間保持同一姿勢。

4、頭痛

部分頸型頸椎病患者可能出現(xiàn)頭痛，多為枕部或頭頂部疼痛，呈鈍痛或脹痛。頭痛可能與頸椎病變刺激神經(jīng)或?qū)е录∪饩o張有關(guān)?；颊呖赏ㄟ^調(diào)整枕頭高度、改善睡姿等方式緩解頭痛，必要時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊等止痛藥物。

5、肩背酸痛

頸型頸椎病可能引起肩背部酸痛不適，疼痛區(qū)域多位于肩胛骨內(nèi)側(cè)緣。肩背酸痛可能與頸部病變引起的牽涉痛或肌肉代償性緊張有關(guān)?；颊呖赏ㄟ^局部熱敷、適度運動等方式緩解癥狀，嚴重時可考慮針灸、推拿等治療。

頸型頸椎病患者應(yīng)注意保持良好的坐姿和站姿，避免長時間低頭使用手機或電腦。睡眠時選擇高度適中的枕頭，避免頸部過度屈曲或后仰。日常可進行頸部伸展運動，如緩慢轉(zhuǎn)動頸部、前后左右活動頭部等，有助于緩解癥狀。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，排除其他類型頸椎病的可能。飲食上可適當補充富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、雞蛋、深海魚等，有助于骨骼健康。