廣州治療失眠比較好的醫(yī)院有廣東省人民醫(yī)院、中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院、廣州市第一人民醫(yī)院、南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院、廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院、廣州市腦科醫(yī)院、中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院、廣東省中醫(yī)院、廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院、廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科、精神心理科或中醫(yī)科等領(lǐng)域具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，配備的診療設(shè)備，能夠?yàn)槭呋颊咛峁﹤€(gè)性化的治療方案。

失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素或軀體疾病引起。長(zhǎng)期失眠會(huì)影響生活質(zhì)量，甚至誘發(fā)其他健康問(wèn)題，及時(shí)就醫(yī)有助于明確病因并得到有效干預(yù)。

1.廣東省人民醫(yī)院-心理精神科

廣東省人民醫(yī)院心理精神科是華南地區(qū)頗具影響力的專(zhuān)科，擁有專(zhuān)業(yè)的睡眠障礙診療團(tuán)隊(duì)。科室采用多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)等技術(shù)，結(jié)合認(rèn)知行為和藥物治療，為失眠患者提供全方位診療服務(wù)。醫(yī)院在睡眠醫(yī)學(xué)研究領(lǐng)域取得多項(xiàng)成果，臨床經(jīng)驗(yàn)豐富。

廣東省人民醫(yī)院地址：廣州市越秀區(qū)中山二路106號(hào)。

就診科室：心理精神科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診，在失眠診療方面具有顯著優(yōu)勢(shì)?？剖遗鋫鋰?guó)際標(biāo)準(zhǔn)的睡眠監(jiān)測(cè)室，能夠準(zhǔn)確評(píng)估睡眠質(zhì)量。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)在失眠的神經(jīng)機(jī)制研究和臨床治療方面經(jīng)驗(yàn)豐富，尤其擅長(zhǎng)頑固性失眠的綜合治療。

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：廣州市越秀區(qū)中山二路58號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天，具體時(shí)間以醫(yī)院公布為準(zhǔn)。

3.廣州市第一人民醫(yī)院-精神心理科

廣州市第一人民醫(yī)院精神心理科在睡眠障礙診療方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)?？剖也捎弥形麽t(yī)結(jié)合，針對(duì)不同類(lèi)型失眠制定個(gè)性化方案。醫(yī)院擁有專(zhuān)業(yè)的心理治療師團(tuán)隊(duì)，能夠?yàn)槭呋颊咛峁┧幬锖托睦黼p重干預(yù)，治果獲得患者廣泛認(rèn)可。

廣州市第一人民醫(yī)院地址：廣州市越秀區(qū)盤(pán)福路1號(hào)。

就診科室：精神心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

4.南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院-睡眠醫(yī)學(xué)中心

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心是廣東省重點(diǎn)專(zhuān)科，在失眠診療領(lǐng)域處于地位。中心擁有獨(dú)立的睡眠監(jiān)測(cè)病房和專(zhuān)業(yè)的診療團(tuán)隊(duì)，采用國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的診療流程，能夠準(zhǔn)確診斷各類(lèi)睡眠障礙。醫(yī)院在失眠的發(fā)病機(jī)制研究和臨床治療方面取得多項(xiàng)突破性成果。

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院地址：廣州市白云區(qū)廣州大道北1838號(hào)。

就診科室：睡眠醫(yī)學(xué)中心。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午。

5.廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診，在失眠診療方面具有特色優(yōu)勢(shì)。科室采用多學(xué)科協(xié)作模式，整合神經(jīng)內(nèi)科、精神科和康復(fù)科資源，為患者提供全面的診療服務(wù)。醫(yī)院在失眠的神經(jīng)調(diào)控治療方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)，治果顯著。

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：廣州市越秀區(qū)沿江西路151號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

改善睡眠質(zhì)量需要從多方面入手。保持規(guī)律的作息時(shí)間，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，避免睡前使用電子設(shè)備，適度運(yùn)動(dòng)但避免睡前劇烈活動(dòng)，限制咖啡因和酒精攝入，學(xué)習(xí)放松技巧如深呼吸或冥想，都有助于改善睡眠。對(duì)于長(zhǎng)期失眠患者，建議及時(shí)就醫(yī)，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，避免自行服用安眠藥物。建立健康的生活方式，管理好心理壓力，是預(yù)防和改善失眠的重要措施。