上海治療打鼾比較好的醫(yī)院有復旦大學附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院、上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院、上海市第六人民醫(yī)院、上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院、復旦大學附屬華山醫(yī)院。這些醫(yī)院在耳鼻喉科領(lǐng)域具有豐富的臨床經(jīng)驗和的診療設(shè)備，能夠為打鼾患者提供專業(yè)的評估和治療方案。打鼾可能由多種因素引起，包括鼻中隔偏曲、扁桃體肥大、肥胖等，嚴重時可能伴隨睡眠呼吸暫停綜合征，需及時就醫(yī)明確病因。

打鼾的發(fā)病機制復雜，通常與上呼吸道結(jié)構(gòu)異?；蚬δ苷系K有關(guān)。長期打鼾不僅影響睡眠質(zhì)量，還可能引發(fā)高血壓、心臟病等并發(fā)癥。針對不同病因，治療方法包括生活方式調(diào)整、口腔矯治器、持續(xù)氣道正壓通氣（CPAP）及手術(shù)治療等，需根據(jù)個體情況制定方案。

1.復旦大學附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院-耳鼻喉科

復旦大學附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院是國內(nèi)耳鼻喉科領(lǐng)域的標桿機構(gòu)，擁有睡眠呼吸障礙診療中心。醫(yī)院配備多導睡眠監(jiān)測儀、電子鼻咽喉鏡等設(shè)備，開展懸雍垂腭咽成形術(shù)、低溫等離子消融等特色技術(shù)，對阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征的診療處于國內(nèi)水平。

復旦大學附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院地址：上海市徐匯區(qū)汾陽路83號。

就診科室：耳鼻喉科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

2.上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院-耳鼻咽喉頭頸外科

上海九院耳鼻咽喉頭頸外科在鼾癥綜合治療方面經(jīng)驗豐富，尤其擅長復雜上氣道梗阻的外科干預?？剖覄?chuàng)新應用3D打印技術(shù)輔助手術(shù)規(guī)劃，開展改良咽腔擴容術(shù)、頜骨前移術(shù)等術(shù)式，對伴有頜面畸形的重度鼾癥患者治果顯著。

上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院地址：上海市黃浦區(qū)制造局路639號。

就診科室：耳鼻咽喉頭頸外科。

門診時間：周一至周六上午8:00-12:00，下午13:30-17:00。

3.上海市第六人民醫(yī)院-呼吸內(nèi)科

上海市第六人民醫(yī)院呼吸內(nèi)科設(shè)有睡眠呼吸疾病專病門診，采用多學科協(xié)作模式診治鼾癥。科室配備國際標準的睡眠監(jiān)測室，重點開展無創(chuàng)通氣治療和呼吸康復訓練，對合并慢性呼吸系統(tǒng)疾病的鼾癥患者具有獨特診療優(yōu)勢。

上海市第六人民醫(yī)院地址：上海市徐匯區(qū)宜山路600號。

就診科室：呼吸內(nèi)科。

門診時間：周一至周五全天，周六上午。

4.上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院-呼吸與危重癥醫(yī)學科

瑞金醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學科是國家臨床重點?？疲渌吆粑系K亞專業(yè)組在華東地區(qū)享有盛譽?？剖医⒘藗€體化壓力滴定系統(tǒng)，開展藥物誘導睡眠內(nèi)鏡檢查等特色項目，對復雜鼾癥的診斷準確率達95%以上。

上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院地址：上海市黃浦區(qū)瑞金二路197號。

就診科室：呼吸與危重癥醫(yī)學科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:30-17:00。

5.復旦大學附屬華山醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

華山醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科睡眠障礙診療中心專注于鼾癥相關(guān)的神經(jīng)系統(tǒng)損害評估。通過腦功能影像學檢查、神經(jīng)電生理監(jiān)測等手段，重點解決中樞性睡眠呼吸暫停與認知功能障礙的關(guān)聯(lián)問題，形成藥物-器械-行為干預的綜合治療體系。

復旦大學附屬華山醫(yī)院地址：上海市靜安區(qū)烏魯木齊中路12號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五全天，周六上午。

預防打鼾需從生活方式入手：控制體重指數(shù)在24以下，避免睡前飲酒和服用鎮(zhèn)靜藥物，采取側(cè)臥位睡眠。建議使用加濕器保持臥室空氣濕潤，定期清洗床上用品減少過敏原。對于輕度打鼾者，可嘗試佩戴下頜前移裝置或進行口咽肌功能訓練。若每周出現(xiàn)3次以上呼吸暫?；蛉臻g嗜睡，應及時進行多導睡眠監(jiān)測。建立規(guī)律的睡眠節(jié)律，晚餐不宜過飽，這些措施有助于改善睡眠呼吸質(zhì)量。