長(zhǎng)沙醫(yī)治失眠比較好的醫(yī)院有中南大學(xué)湘雅醫(yī)院、湖南省人民醫(yī)院、中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院、湖南省第二人民醫(yī)院、長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院、湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院、湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院、長(zhǎng)沙市第三醫(yī)院、長(zhǎng)沙市第四醫(yī)院、湖南省腦科醫(yī)院。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科、精神心理科或中醫(yī)科等領(lǐng)域具備較強(qiáng)的診療實(shí)力，能夠?yàn)槭呋颊咛峁I(yè)的評(píng)估和治療方案，包括藥物治療、心理干預(yù)、中醫(yī)調(diào)理等多種方式。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素或器質(zhì)性疾病引起。長(zhǎng)期失眠會(huì)影響生活質(zhì)量，甚至誘發(fā)其他健康問(wèn)題，及時(shí)就醫(yī)有助于明確病因并制定個(gè)性化治療方案。

1.中南大學(xué)湘雅醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是國(guó)家重點(diǎn)學(xué)科，在睡眠障礙診療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)?？剖遗鋫涠鄬?dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)儀等設(shè)備，能夠準(zhǔn)確評(píng)估失眠類型和嚴(yán)重程度。團(tuán)隊(duì)由資深專家組成，采用藥物與非藥物相結(jié)合的治療模式，針對(duì)不同病因制定個(gè)性化方案。

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市開福區(qū)湘雅路87號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.湖南省人民醫(yī)院-精神心理科

湖南省人民醫(yī)院精神心理科是省內(nèi)較早開展睡眠障礙診療的?？浦弧？剖易⒅厥叩木C合性治療，除常規(guī)藥物治療外，還開展認(rèn)知行為、生物反饋治療等非藥物干預(yù)。團(tuán)隊(duì)定期參與國(guó)內(nèi)外學(xué)術(shù)交流，診療理念與國(guó)際接軌。

湖南省人民醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市芙蓉區(qū)解放西路61號(hào)。

就診科室：精神心理科。

門診時(shí)間：周一至周日全天開放。

3.中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院-精神科

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院精神科在睡眠障礙領(lǐng)域具有較強(qiáng)實(shí)力，特別擅長(zhǎng)頑固性失眠的診療?？剖覔碛歇?dú)立的睡眠監(jiān)測(cè)中心，可進(jìn)行全面的睡眠評(píng)估。治療上強(qiáng)調(diào)多學(xué)科協(xié)作，結(jié)合患者具體情況制定個(gè)體化方案。

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市雨花區(qū)人民中路139號(hào)。

就診科室：精神科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

4.湖南省第二人民醫(yī)院-臨床心理科

湖南省第二人民醫(yī)院臨床心理科在失眠診療方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)?？剖易⒅匦睦硪蛩卦谑咧械淖饔茫捎眯睦碓u(píng)估與生理監(jiān)測(cè)相結(jié)合的方式，為患者提供全面的診療服務(wù)。治療上強(qiáng)調(diào)藥物與心理治療的協(xié)同作用。

湖南省第二人民醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市芙蓉區(qū)人民中路65號(hào)。

就診科室：臨床心理科。

門診時(shí)間：周一至周日8:00-17:30。

5.長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有專門的睡眠障礙門診，在失眠診療方面具有特色優(yōu)勢(shì)。科室采用中西醫(yī)結(jié)合的治療方法，針對(duì)不同類型的失眠患者提供個(gè)性化治療方案。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)定期參加專業(yè)培訓(xùn)，保持診療技術(shù)的性。

長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市開福區(qū)營(yíng)盤路311號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

6.湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院-中醫(yī)內(nèi)科

湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科在治療失眠方面具有獨(dú)特優(yōu)勢(shì)?？剖覀鞒兄嗅t(yī)經(jīng)典理論，結(jié)合現(xiàn)代診療技術(shù)，采用中藥調(diào)理、針灸、推拿等多種中醫(yī)，為失眠患者提供特色治療方案。尤其適合對(duì)西藥耐受性差或希望采用自然的患者。

湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市雨花區(qū)韶山中路95號(hào)。

就診科室：中醫(yī)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周日8:00-17:30。

7.湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院-針灸推拿科

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院針灸推拿科在運(yùn)用傳統(tǒng)中醫(yī)治療失眠方面經(jīng)驗(yàn)豐富?？剖也捎冕樉摹⒍▔憾?、推拿等多種非藥物，配合中藥調(diào)理，幫助改善睡眠質(zhì)量。治療方法有效，尤其適合長(zhǎng)期失眠患者。

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市雨花區(qū)韶山中路95號(hào)。

就診科室：針灸推拿科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

8.長(zhǎng)沙市第三醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長(zhǎng)沙市第三醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有睡眠障礙?？崎T診，在失眠診療方面具有較強(qiáng)實(shí)力?？剖遗鋫鋵I(yè)睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備，能夠準(zhǔn)確診斷各類睡眠障礙。治療上采用藥物與行為相結(jié)合的方式，注重長(zhǎng)期和生活質(zhì)量的改善。

長(zhǎng)沙市第三醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市天心區(qū)勞動(dòng)西路176號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

9.長(zhǎng)沙市第四醫(yī)院-精神心理科

長(zhǎng)沙市第四醫(yī)院精神心理科在失眠等睡眠障礙診療方面積累了豐富臨床經(jīng)驗(yàn)?？剖易⒅匦睦硪蛩嘏c生理因素的相互作用，采用綜合干預(yù)措施，幫助患者重建健康睡眠模式。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)定期參加專業(yè)培訓(xùn)，保持診療理念的性。

長(zhǎng)沙市第四醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市岳麓區(qū)麓山路70號(hào)。

就診科室：精神心理科。

門診時(shí)間：周一至周日8:00-17:30。

10.湖南省腦科醫(yī)院-睡眠醫(yī)學(xué)科

湖南省腦科醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科是省內(nèi)較早成立的睡眠障礙專科之一，在失眠診療方面具有專業(yè)優(yōu)勢(shì)?？剖覔碛歇?dú)立的睡眠監(jiān)測(cè)中心和專業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)，能夠?yàn)楦黝愂呋颊咛釡?zhǔn)診斷和有效治療。治療方法多樣，注重個(gè)體化方案制定。

湖南省腦科醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市雨花區(qū)韶山南路161號(hào)。

就診科室：睡眠醫(yī)學(xué)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

預(yù)防失眠需要建立規(guī)律的作息習(xí)慣，保持適度運(yùn)動(dòng)，避免睡前過(guò)度使用電子設(shè)備。臥室環(huán)境應(yīng)安靜、舒適、溫度適宜。飲食上避免睡前攝入咖啡因和大量液體。學(xué)習(xí)放松技巧如深呼吸、冥想等有助于改善睡眠。對(duì)于長(zhǎng)期失眠患者，建議及時(shí)就醫(yī)，避免自行長(zhǎng)期服用安眠藥物。保持積極樂觀的心態(tài)，適當(dāng)減壓，都有助于獲得更好的睡眠質(zhì)量。