長(zhǎng)沙專(zhuān)治失眠比較好的醫(yī)院有中南大學(xué)湘雅醫(yī)院、湖南省人民醫(yī)院、中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院、湖南省腦科醫(yī)院、長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院、湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院、湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院、長(zhǎng)沙市第三醫(yī)院、長(zhǎng)沙市第四醫(yī)院、長(zhǎng)沙市中醫(yī)醫(yī)院等。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科、精神心理科或中醫(yī)內(nèi)科等科室對(duì)失眠癥的治療具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，部分醫(yī)院還設(shè)有睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診，能夠?yàn)榛颊咛峁?zhuān)業(yè)的診斷和治療方案。

失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素或器質(zhì)性疾病引起。長(zhǎng)期失眠會(huì)影響生活質(zhì)量，甚至誘發(fā)其他健康問(wèn)題。及時(shí)就醫(yī)并接受專(zhuān)業(yè)治療是改善失眠癥狀的關(guān)鍵。

1.中南大學(xué)湘雅醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是國(guó)家臨床重點(diǎn)專(zhuān)科，在睡眠障礙診療方面具有顯著優(yōu)勢(shì)?？剖遗鋫涠鄬?dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)儀等設(shè)備，能夠準(zhǔn)確評(píng)估患者睡眠質(zhì)量，并采用藥物與非藥物相結(jié)合的綜合治療方法。醫(yī)院還開(kāi)展認(rèn)知行為等心理干預(yù)措施，幫助患者建立健康的睡眠習(xí)慣。

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市開(kāi)福區(qū)湘雅路87號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科、睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.湖南省人民醫(yī)院-精神心理科

湖南省人民醫(yī)院精神心理科在失眠癥治療方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)。科室采用國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的睡眠評(píng)估量表，結(jié)合心理測(cè)評(píng)和生理監(jiān)測(cè)，為患者制定個(gè)性化治療方案。醫(yī)院還設(shè)有心理咨詢(xún)室，提供專(zhuān)業(yè)的心理疏導(dǎo)服務(wù)，幫助患者緩解焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題導(dǎo)致的失眠。

湖南省人民醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市芙蓉區(qū)解放西路61號(hào)。

就診科室：精神心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天。

3.中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院-精神科

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院精神科是國(guó)家重點(diǎn)學(xué)科，在睡眠障礙診療領(lǐng)域具有較高聲譽(yù)。科室擁有專(zhuān)業(yè)的睡眠醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)，能夠開(kāi)展全面的睡眠評(píng)估和治療。醫(yī)院采用藥物治療、心理治療和物理治療相結(jié)合的方式，針對(duì)不同類(lèi)型的失眠患者提準(zhǔn)的診療服務(wù)。

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市雨花區(qū)人民中路139號(hào)。

就診科室：精神科、睡眠醫(yī)學(xué)中心。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

4.湖南省腦科醫(yī)院-睡眠障礙科

湖南省腦科醫(yī)院是湖南省精神衛(wèi)生中心，設(shè)有專(zhuān)門(mén)的睡眠障礙科。醫(yī)院引進(jìn)了國(guó)際的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備，能夠準(zhǔn)確診斷各種睡眠障礙。科室采用中西醫(yī)結(jié)合的治療方法，結(jié)合認(rèn)知行為和生物反饋技術(shù)，為失眠患者提供全方位的診療服務(wù)。

湖南省腦科醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市雨花區(qū)芙蓉中路三段427號(hào)。

就診科室：睡眠障礙科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天。

5.長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)?？剖遗鋫淞藢?zhuān)業(yè)的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備，能夠準(zhǔn)確評(píng)估患者的睡眠質(zhì)量。醫(yī)院采用藥物治療與心理干預(yù)相結(jié)合的方式，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。同時(shí)，科室還注重對(duì)患者進(jìn)行睡眠健康教育，指導(dǎo)建立良好的睡眠習(xí)慣。

長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市開(kāi)福區(qū)營(yíng)盤(pán)路311號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

6.湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院-中醫(yī)內(nèi)科

湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科在治療失眠方面具有獨(dú)特優(yōu)勢(shì)?？剖也捎弥嗅t(yī)辨證施治的方法，結(jié)合針灸、推拿等傳統(tǒng)，調(diào)理患者的氣血陰陽(yáng)平衡。醫(yī)院還開(kāi)展中藥熏蒸、耳穴壓豆等特色治療，幫助患者改善睡眠質(zhì)量，減少對(duì)安眠藥物的依賴(lài)。

湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市岳麓區(qū)麓山路58號(hào)。

就診科室：中醫(yī)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

7.湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院-針灸推拿科

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院針灸推拿科在治療失眠方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)?？剖也捎冕樉?、推拿等傳統(tǒng)中醫(yī)，配合中藥調(diào)理，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。醫(yī)院還開(kāi)展耳穴、穴位貼敷等特色治療，具有確切、小的特點(diǎn)，深受患者好評(píng)。

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市雨花區(qū)韶山中路95號(hào)。

就診科室：針灸推拿科、中醫(yī)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

8.長(zhǎng)沙市第三醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長(zhǎng)沙市第三醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢(shì)。科室配備了多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)儀等設(shè)備，能夠準(zhǔn)確診斷各種睡眠障礙。醫(yī)院采用藥物治療與心理干預(yù)相結(jié)合的方式，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。同時(shí)，科室還注重對(duì)患者進(jìn)行睡眠健康教育，指導(dǎo)建立良好的睡眠習(xí)慣。

長(zhǎng)沙市第三醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市天心區(qū)勞動(dòng)西路176號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

9.長(zhǎng)沙市第四醫(yī)院-精神心理科

長(zhǎng)沙市第四醫(yī)院精神心理科在失眠癥治療方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)。科室采用國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的睡眠評(píng)估量表，結(jié)合心理測(cè)評(píng)和生理監(jiān)測(cè)，為患者制定個(gè)性化治療方案。醫(yī)院還設(shè)有心理咨詢(xún)室，提供專(zhuān)業(yè)的心理疏導(dǎo)服務(wù)，幫助患者緩解情緒問(wèn)題導(dǎo)致的失眠。

長(zhǎng)沙市第四醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市岳麓區(qū)麓山路70號(hào)。

就診科室：精神心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

10.長(zhǎng)沙市中醫(yī)醫(yī)院-中醫(yī)內(nèi)科

長(zhǎng)沙市中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科在治療失眠方面具有獨(dú)特優(yōu)勢(shì)?？剖也捎弥嗅t(yī)辨證施治的方法，結(jié)合針灸、推拿等傳統(tǒng)，調(diào)理患者的氣血陰陽(yáng)平衡。醫(yī)院還開(kāi)展中藥熏蒸、耳穴壓豆等特色治療，幫助患者改善睡眠質(zhì)量，減少對(duì)安眠藥物的依賴(lài)。

長(zhǎng)沙市中醫(yī)醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市天心區(qū)書(shū)院路542號(hào)。

就診科室：中醫(yī)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

改善失眠癥狀需要從多方面入手。首先應(yīng)建立規(guī)律的作息時(shí)間，保持臥室環(huán)境安靜舒適。避免睡前攝入咖啡因和酒精，晚餐不宜過(guò)飽。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，但避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)?？梢試L試冥想、深呼吸等放松技巧。對(duì)于長(zhǎng)期失眠患者，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，避免自行服用安眠藥物。保持良好的心態(tài)，避免過(guò)度關(guān)注睡眠問(wèn)題，也有助于改善睡眠質(zhì)量。