長(zhǎng)沙改善失眠比較好的醫(yī)院有中南大學(xué)湘雅醫(yī)院、湖南省人民醫(yī)院、中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院、長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院、湖南省腦科醫(yī)院、湖南省中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院、長(zhǎng)沙市第三醫(yī)院、湖南省婦幼保健院、長(zhǎng)沙市中心醫(yī)院、湖南省兒童醫(yī)院。

失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素或疾病引起。長(zhǎng)期失眠會(huì)影響身心健康，需要及時(shí)就醫(yī)。長(zhǎng)沙有多家醫(yī)院在睡眠障礙診療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)，能夠?yàn)榛颊咛峁?zhuān)業(yè)的評(píng)估和治療方案。

1.中南大學(xué)湘雅醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院是湖南省醫(yī)療水平較高的綜合性醫(yī)院之一，神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有顯著優(yōu)勢(shì)。醫(yī)院配備多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)儀等設(shè)備，能夠準(zhǔn)確診斷各類(lèi)睡眠障礙，并提供個(gè)性化治療方案。醫(yī)生團(tuán)隊(duì)經(jīng)驗(yàn)豐富，在失眠的藥物治療和心理干預(yù)方面均有深入研究。

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市開(kāi)福區(qū)湘雅路87號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.湖南省人民醫(yī)院-精神心理科

湖南省人民醫(yī)院精神心理科設(shè)有睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診，專(zhuān)注于失眠等睡眠問(wèn)題的診療?？剖也捎盟幬镏委熃Y(jié)合認(rèn)知行為，幫助患者建立健康的睡眠習(xí)慣。醫(yī)院環(huán)境舒適，醫(yī)護(hù)人員服務(wù)態(tài)度良好，為患者提供全方位的睡眠健康管理服務(wù)。

湖南省人民醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市芙蓉區(qū)解放西路61號(hào)。

就診科室：精神心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日8:00-12:00，14:30-17:30。

3.中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院-精神科

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院精神科在睡眠醫(yī)學(xué)領(lǐng)域具有較強(qiáng)實(shí)力，設(shè)有專(zhuān)門(mén)的睡眠障礙診療中心。醫(yī)院采用國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的診療流程，通過(guò)多學(xué)科協(xié)作模式，為失眠患者提準(zhǔn)診斷和綜合治療。特別是在頑固性失眠的治療方面積累了豐富臨床經(jīng)驗(yàn)。

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市雨花區(qū)人民中路139號(hào)。

就診科室：精神科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30。

4.長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科長(zhǎng)期開(kāi)展睡眠障礙的臨床診療工作，在失眠的診斷和治療方面具有特色優(yōu)勢(shì)。醫(yī)院引進(jìn)了的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備，能夠準(zhǔn)確評(píng)估患者的睡眠質(zhì)量，并根據(jù)個(gè)體差異制定針對(duì)性的治療方案。

長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市開(kāi)福區(qū)營(yíng)盤(pán)路311號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30。

5.湖南省腦科醫(yī)院-睡眠障礙科

湖南省腦科醫(yī)院設(shè)有專(zhuān)門(mén)的睡眠障礙科，是湖南省較早開(kāi)展睡眠醫(yī)學(xué)研究的醫(yī)療機(jī)構(gòu)之一。醫(yī)院擁有獨(dú)立的睡眠監(jiān)測(cè)室，采用多導(dǎo)睡眠圖等技術(shù)對(duì)失眠患者進(jìn)行全面評(píng)估。在失眠的藥物治療、心理治療和物理治療等方面形成了系統(tǒng)的診療方案。

湖南省腦科醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市雨花區(qū)韶山南路161號(hào)。

就診科室：睡眠障礙科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:00。

6.湖南省中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院-中醫(yī)內(nèi)科

湖南省中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科在治療失眠方面具有獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，采用中藥調(diào)理、針灸、推拿等傳統(tǒng)中醫(yī)，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)，為患者提供個(gè)性化的治療方案。特別是對(duì)于藥物依賴(lài)型失眠患者，中醫(yī)治療顯示出良好的效果。

湖南省中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市雨花區(qū)韶山中路95號(hào)。

就診科室：中醫(yī)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日8:00-12:00，14:30-17:30。

7.長(zhǎng)沙市第三醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長(zhǎng)沙市第三醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診，專(zhuān)注于失眠等睡眠問(wèn)題的診療。醫(yī)院采用規(guī)范的診療流程，通過(guò)詳細(xì)的問(wèn)診和必要的檢查，找出失眠的潛在原因，并提供針對(duì)性的治療建議。在老年失眠患者的治療方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)。

長(zhǎng)沙市第三醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市天心區(qū)勞動(dòng)西路176號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30。

8.湖南省婦幼保健院-婦女保健科

湖南省婦幼保健院婦女保健科特別關(guān)注女性特殊生理時(shí)期的睡眠問(wèn)題，如經(jīng)期、孕期、更年期等階段的失眠癥狀。醫(yī)院采用綜合干預(yù)措施，包括生活方式指導(dǎo)、心理疏導(dǎo)和必要的藥物治療，幫助女性患者改善睡眠質(zhì)量。

湖南省婦幼保健院地址：湖南省長(zhǎng)沙市開(kāi)福區(qū)湘春路53號(hào)。

就診科室：婦女保健科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30。

9.長(zhǎng)沙市中心醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長(zhǎng)沙市中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)，特別是對(duì)伴有焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題的失眠患者有獨(dú)到見(jiàn)解。醫(yī)院采用藥物治療結(jié)合心理干預(yù)的綜合，幫助患者重建健康的睡眠模式，提高生活質(zhì)量。

長(zhǎng)沙市中心醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市雨花區(qū)韶山南路161號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30。

10.湖南省兒童醫(yī)院-兒童保健科

湖南省兒童醫(yī)院兒童保健科專(zhuān)注于兒童和青少年的睡眠問(wèn)題，包括失眠、夜驚、夢(mèng)游等睡眠障礙。醫(yī)院采用適合兒童特點(diǎn)的評(píng)估方法和治療手段，幫助家長(zhǎng)了解孩子的睡眠問(wèn)題，并提供專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)和干預(yù)措施。

湖南省兒童醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市雨花區(qū)梓園路86號(hào)。

就診科室：兒童保健科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日8:00-12:00，14:30-17:30。

改善失眠需要從多方面入手，建立規(guī)律的作息時(shí)間是基礎(chǔ)。建議每天固定時(shí)間上床和起床，即使周末也盡量保持一致。睡前避免使用電子設(shè)備，營(yíng)造安靜、舒適的睡眠環(huán)境。白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于夜間睡眠，但避免臨睡前劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食方面，晚餐不宜過(guò)飽，睡前避免攝入咖啡因和酒精。如果失眠問(wèn)題持續(xù)存在，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助，不要自行長(zhǎng)期服用安眠藥物。