長沙看失眠比較好的醫(yī)院有中南大學(xué)湘雅醫(yī)院、湖南省腦科醫(yī)院、湖南省人民醫(yī)院、長沙市第一醫(yī)院、湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院等。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科、精神心理科等領(lǐng)域具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，配備的診療設(shè)備，能夠?yàn)槭呋颊咛峁I(yè)評估和個(gè)性化治療方案。失眠問題涉及生理、心理等多方面因素，選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診有助于明確病因并獲得科學(xué)治療。

失眠可能由壓力、焦慮、作息紊亂或器質(zhì)性疾病引發(fā)，長期失眠會影響生活質(zhì)量并增加其他健康風(fēng)險(xiǎn)。及時(shí)就醫(yī)有助于排查潛在病因，醫(yī)生會根據(jù)患者情況采用藥物、認(rèn)知行為或中西醫(yī)結(jié)合等方式進(jìn)行干預(yù)。

1.中南大學(xué)湘雅醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是國家臨床重點(diǎn)?？疲谒哒系K診療方面具有雄厚實(shí)力?？剖遗鋫涠鄬?dǎo)睡眠監(jiān)測系統(tǒng)，可評估睡眠結(jié)構(gòu)異常，開展失眠的認(rèn)知行為治療和藥物干預(yù)。團(tuán)隊(duì)參與制定多項(xiàng)國內(nèi)睡眠障礙診療指南，對復(fù)雜頑固性失眠有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)。

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)湘雅路87號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科睡眠障礙專病門診、臨床心理中心。

門診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午。

2.湖南省腦科醫(yī)院-睡眠障礙科

湖南省腦科醫(yī)院睡眠障礙科是省內(nèi)較早成立的睡眠醫(yī)學(xué)?？疲瑩碛歇?dú)立的睡眠監(jiān)測中心和物理治療室。采用多學(xué)科協(xié)作模式，整合精神心理評估、經(jīng)顱磁刺激等技術(shù)，針對不同失眠類型制定階梯化治療方案?？剖颐磕杲釉\失眠患者超萬人次，在青少年睡眠障礙診療方面特色顯著。

湖南省腦科醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山南路161號。

就診科室：睡眠障礙科、臨床心理科。

門診時(shí)間：每日8:00-12:00，14:30-17:30。

3.湖南省人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

湖南省人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有睡眠醫(yī)學(xué)亞專科，配備國際標(biāo)準(zhǔn)的睡眠監(jiān)測設(shè)備。團(tuán)隊(duì)在失眠共病管理方面經(jīng)驗(yàn)豐富，尤其擅長腦血管病、帕金森病等神經(jīng)系統(tǒng)疾病伴發(fā)失眠的診治。開展睡眠呼吸監(jiān)測、晝夜節(jié)律評估等特色檢查，建立藥物聯(lián)合非藥物的綜合干預(yù)體系。

湖南省人民醫(yī)院地址：湖南省長沙市芙蓉區(qū)解放西路61號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科睡眠專病門診。

門診時(shí)間：周一至周五上午。

4.長沙市第一醫(yī)院-心理科

長沙市第一醫(yī)院心理科在焦慮抑郁相關(guān)失眠治療方面具有特色優(yōu)勢。科室采用標(biāo)準(zhǔn)化心理量表評估結(jié)合睡眠日記分析，開展失眠認(rèn)知行為治療團(tuán)體課程。擁有生物反饋治療儀、光療設(shè)備等非藥物干預(yù)手段，對藥物依賴型失眠患者提供系統(tǒng)減藥方案。

長沙市第一醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)營盤路311號。

就診科室：臨床心理科。

門診時(shí)間：每周一、三、五全天。

5.湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院-腦病科

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院腦病科充分發(fā)揮中西醫(yī)結(jié)合優(yōu)勢，運(yùn)用針灸、耳穴壓豆等傳統(tǒng)配合現(xiàn)代睡眠醫(yī)學(xué)技術(shù)治療失眠?？剖已邪l(fā)的安神方劑在調(diào)節(jié)睡眠覺醒周期方面效果顯著，對更年期失眠、老年性失眠等特定人群有針對性治療方案。

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山中路95號。

就診科室：腦病科失眠專病門診。

門診時(shí)間：周二、周四、周六上午。

建立規(guī)律的睡眠節(jié)律對改善失眠至關(guān)重要。建議保持固定就寢和起床時(shí)間，睡前1小時(shí)避免使用電子設(shè)備，臥室環(huán)境應(yīng)安靜黑暗。適度日間運(yùn)動有助于提升睡眠質(zhì)量，但睡前3小時(shí)不宜劇烈運(yùn)動。限制午睡時(shí)間在30分鐘以內(nèi)，避免攝入咖啡因和酒精。記錄睡眠日志能幫助醫(yī)生更準(zhǔn)確評估睡眠模式，切勿自行長期服用安眠藥物。當(dāng)失眠伴隨日間功能下降或持續(xù)超過1個(gè)月時(shí)，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。