長沙治療失眠比較好的醫(yī)院有中南大學湘雅醫(yī)院、湖南省腦科醫(yī)院、湖南省人民醫(yī)院、長沙市第一醫(yī)院、長沙市中心醫(yī)院等。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科、精神心理科等領(lǐng)域具有豐富的臨床經(jīng)驗，配備了的診療設備，能夠為失眠患者提供個性化的治療方案。醫(yī)院擁有專業(yè)的醫(yī)療團隊，采用多學科協(xié)作模式，從藥物、心理、物理等多方面幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習慣、環(huán)境因素或軀體疾病引起。長期失眠會影響身心健康，需及時就醫(yī)評估病因并接受規(guī)范治療。

1.中南大學湘雅醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

中南大學湘雅醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是國家重點學科，在睡眠障礙診療方面具有突出優(yōu)勢?？剖以O有獨立的睡眠監(jiān)測中心，配備多導睡眠監(jiān)測儀等設備，可評估失眠類型和嚴重程度。醫(yī)療團隊在失眠的藥物治療、認知行為治療等方面經(jīng)驗豐富，尤其擅長頑固性失眠的綜合管理。

中南大學湘雅醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)湘雅路87號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.湖南省腦科醫(yī)院-睡眠障礙科

湖南省腦科醫(yī)院睡眠障礙科是省內(nèi)較早成立的睡眠?？疲瑢Ｗ⒂诟黝愃哒系K的診治。科室擁有標準化的睡眠監(jiān)測室，開展失眠的認知行為治療、生物反饋治療等非藥物。針對不同病因的失眠患者，科室制定個體化治療方案，在藥物調(diào)整、睡眠衛(wèi)生指導等方面形成特色。

湖南省腦科醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山南路161號。

就診科室：睡眠障礙科。

門診時間：周一至周日全天開放。

3.湖南省人民醫(yī)院-精神心理科

湖南省人民醫(yī)院精神心理科在失眠伴發(fā)焦慮抑郁的診療方面具有優(yōu)勢?？剖也捎盟幬锱c心理治療相結(jié)合的模式，通過睡眠日記評估、心理測評等手段全面了解患者情況。醫(yī)療團隊注重失眠的長期管理，在減少藥物依賴、預防復發(fā)方面積累了豐富經(jīng)驗。

湖南省人民醫(yī)院地址：湖南省長沙市芙蓉區(qū)解放西路61號。

就診科室：精神心理科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

4.長沙市第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長沙市第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設有睡眠障礙專病門診，對失眠及相關(guān)神經(jīng)系統(tǒng)疾病有深入研究?？剖乙M了國際標準的睡眠監(jiān)測系統(tǒng)，能夠準確區(qū)分失眠類型。在治療方面，注重生活方式干預與藥物治療的平衡，尤其關(guān)注老年人群的睡眠問題管理。

長沙市第一醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)營盤路311號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周六上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

5.長沙市中心醫(yī)院-心理科

長沙市中心醫(yī)院心理科在失眠的心理干預方面特色顯著。科室開展失眠的認知行為治療團體課程，幫助患者建立健康的睡眠習慣。醫(yī)療團隊擅長處理壓力相關(guān)失眠，通過放松訓練、正念等非藥物手段改善睡眠質(zhì)量，減少安眠藥使用。

長沙市中心醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山南路161號。

就診科室：心理科。

門診時間：周一至周五全天，周六上午。

改善睡眠質(zhì)量需要綜合管理。保持規(guī)律的作息時間，睡前避免使用電子設備，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境有助于預防失眠。適度運動可以促進睡眠，但應避免睡前劇烈活動。限制咖啡因和酒精攝入，晚餐不宜過飽。學習放松技巧如深呼吸、冥想等有助于緩解睡前焦慮。若失眠持續(xù)超過一個月或影響日間功能，建議及時就醫(yī)評估。