長沙治療失眠比較好的醫(yī)院有中南大學(xué)湘雅醫(yī)院、湖南省人民醫(yī)院、中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院、湖南省腦科醫(yī)院、長沙市第一醫(yī)院、湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院、湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院、長沙市第三醫(yī)院、長沙市第四醫(yī)院、湖南省第二人民醫(yī)院。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科、精神心理科或中醫(yī)科等領(lǐng)域具備較強(qiáng)的診療實(shí)力，能夠?yàn)槭呋颊咛峁I(yè)的診斷和治療方案。失眠問題涉及生理、心理等多方面因素，選擇正規(guī)醫(yī)院就診有助于獲得科學(xué)規(guī)范的診療服務(wù)。

失眠的發(fā)病原因復(fù)雜多樣，可能與精神壓力、作息紊亂、軀體疾病或藥物等因素相關(guān)。長期失眠會(huì)影響日間功能和生活質(zhì)量，及時(shí)就醫(yī)評(píng)估病因并接受針對(duì)性治療非常重要。

1.中南大學(xué)湘雅醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是國家臨床重點(diǎn)?？?，在睡眠障礙診療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)?？剖遗鋫涠鄬?dǎo)睡眠監(jiān)測儀等設(shè)備，能夠準(zhǔn)確評(píng)估失眠類型和嚴(yán)重程度。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)采用藥物與非藥物相結(jié)合的綜合治療方法，為患者制定個(gè)性化治療方案。

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)湘雅路87號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.湖南省人民醫(yī)院-精神心理科

湖南省人民醫(yī)院精神心理科在睡眠障礙診療方面具有特色優(yōu)勢?？剖议_展認(rèn)知行為治療、生物反饋治療等非藥物，對(duì)慢性失眠患者顯著。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)注重失眠的病因?qū)W診斷，能夠針對(duì)不同病因制定治療方案。

湖南省人民醫(yī)院地址：湖南省長沙市芙蓉區(qū)解放西路61號(hào)。

就診科室：精神心理科。

門診時(shí)間：周一至周日全天開放。

3.中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院-精神科

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院精神科是國家重點(diǎn)學(xué)科，在睡眠醫(yī)學(xué)領(lǐng)域具有深厚積淀?？剖以O(shè)有專門的睡眠障礙門診，采用多學(xué)科協(xié)作模式，整合精神心理評(píng)估和藥物治療等手段，為各類失眠患者提供全面診療服務(wù)。

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)人民中路139號(hào)。

就診科室：精神科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

4.湖南省腦科醫(yī)院-睡眠醫(yī)學(xué)科

湖南省腦科醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科是省內(nèi)較早成立的睡眠?？浦唬瑩碛歇?dú)立的睡眠監(jiān)測中心和專業(yè)的診療團(tuán)隊(duì)?？剖裔槍?duì)不同類型的失眠開展特色治療，尤其在頑固性失眠的診療方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)。

湖南省腦科醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山南路161號(hào)。

就診科室：睡眠醫(yī)學(xué)科。

門診時(shí)間：周一至周五全天開放。

5.長沙市第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長沙市第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有較強(qiáng)實(shí)力?？剖易⒅厥叩囊?guī)范化診療，能夠開展全面的睡眠評(píng)估和監(jiān)測，為患者提供從診斷到治療的一站式服務(wù)。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)在藥物調(diào)整和睡眠衛(wèi)生指導(dǎo)方面經(jīng)驗(yàn)豐富。

長沙市第一醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)營盤路311號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周日8:00-12:00，14:30-17:30。

6.湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院-中醫(yī)內(nèi)科

湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科在運(yùn)用中醫(yī)藥治療失眠方面具有獨(dú)特優(yōu)勢?？剖也捎弥兴幷{(diào)理、針灸、推拿等傳統(tǒng)，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)評(píng)估手段，為失眠患者提供中西醫(yī)結(jié)合治療方案，尤其適合對(duì)西藥不耐受的患者。

湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山中路95號(hào)。

就診科室：中醫(yī)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30。

7.湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院-針灸推拿科

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院針灸推拿科在非藥物治療失眠方面成效顯著?？剖议_展針灸、耳穴壓豆、推拿等多種傳統(tǒng)，通過調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能改善睡眠質(zhì)量。這些方法小，適合長期調(diào)理。

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山中路95號(hào)。

就診科室：針灸推拿科。

門診時(shí)間：周一至周日8:00-12:00，14:30-17:30。

8.長沙市第三醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長沙市第三醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在社區(qū)常見睡眠障礙的診療方面經(jīng)驗(yàn)豐富?？剖易⒅厥叩脑缙诟深A(yù)和長期管理，能夠?yàn)榛颊咛峁募毙云谥委煹娇祻?fù)管理的全程服務(wù)。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)在用藥指導(dǎo)和生活方式調(diào)整方面給予患者細(xì)致建議。

長沙市第三醫(yī)院地址：湖南省長沙市天心區(qū)勞動(dòng)西路176號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30。

9.長沙市第四醫(yī)院-精神心理科

長沙市第四醫(yī)院精神心理科在失眠伴發(fā)情緒障礙的診療方面具有特色?？剖也捎眯睦碇委熍c藥物干預(yù)相結(jié)合的方法，針對(duì)失眠與焦慮抑郁共病的患者開展綜合治療。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)注重建立良好的醫(yī)患溝通，幫助患者重建健康睡眠模式。

長沙市第四醫(yī)院地址：湖南省長沙市岳麓區(qū)麓山路70號(hào)。

就診科室：精神心理科。

門診時(shí)間：周一至周日8:00-12:00，14:30-17:30。

10.湖南省第二人民醫(yī)院-臨床心理科

湖南省第二人民醫(yī)院臨床心理科在心理因素所致失眠的治療方面成效突出。科室開展睡眠認(rèn)知行為治療、放松訓(xùn)練等心理干預(yù)措施，幫助患者糾正不良睡眠觀念和行為習(xí)慣。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)注重挖掘失眠背后的心理因素，從根源上改善睡眠問題。

湖南省第二人民醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山南路161號(hào)。

就診科室：臨床心理科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:00。

改善失眠需要從多方面著手，建立規(guī)律的作息時(shí)間至關(guān)重要。建議保持固定的起床時(shí)間，避免白天補(bǔ)覺。睡前避免使用電子設(shè)備，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。適度運(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量，但應(yīng)避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食方面，晚餐不宜過飽，避免攝入咖啡因和酒精。若自行調(diào)整無效，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)尋求專業(yè)幫助，避免長期依賴安眠藥物。通過綜合干預(yù)措施，大多數(shù)失眠癥狀都能得到有效改善。