治療疼痛比較好的醫(yī)院有復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院、上海市第六人民醫(yī)院、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟醫(yī)院、上海市第一人民醫(yī)院、上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院、復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院、上海市第十人民醫(yī)院、同濟大學(xué)附屬同濟醫(yī)院。

疼痛是多種疾病的常見癥狀，可能由炎癥、神經(jīng)損傷、肌肉骨骼問題或慢性疾病引起。及時就醫(yī)有助于明確病因，避免病情加重。

復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院疼痛科是國內(nèi)較早成立的疼痛?？浦?，擁有的疼痛診療技術(shù)和設(shè)備?？剖以谏窠?jīng)病理性疼痛、癌痛、脊柱源性疼痛等方面具有豐富的臨床經(jīng)驗，采用多學(xué)科協(xié)作模式為患者提供個性化治療方案。

復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院地址：上海市靜安區(qū)烏魯木齊中路12號。

就診科室：疼痛科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院疼痛科是上海市重點學(xué)科，在慢性疼痛診療方面具有顯著優(yōu)勢?？剖议_展微創(chuàng)介入治療、神經(jīng)阻滯、射頻消融等技術(shù)，尤其在復(fù)雜區(qū)域疼痛綜合征和術(shù)后慢性疼痛管理方面經(jīng)驗豐富。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院地址：上海市黃浦區(qū)瑞金二路197號。

就診科室：疼痛科。

門診時間：周一至周六上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

上海市第六人民醫(yī)院疼痛科是上海市疼痛質(zhì)量控制中心掛靠單位，在疼痛診療領(lǐng)域具有較高聲譽?？剖遗鋫涞奶弁丛u估和治療設(shè)備，擅長各類慢性疼痛、神經(jīng)病理性疼痛和癌痛的規(guī)范化治療。

上海市第六人民醫(yī)院地址：上海市徐匯區(qū)宜山路600號。

就診科室：疼痛科。

門診時間：周一至周五全天，周六上午。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟醫(yī)院疼痛科是上海市疼痛?？坡?lián)盟牽頭單位之一，在疼痛微創(chuàng)治療方面具有特色優(yōu)勢。科室開展椎間孔鏡、脊髓電刺激等技術(shù)，為各類頑固性疼痛患者提供有效治療方案。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟醫(yī)院地址：上海市浦東新區(qū)浦建路160號。

就診科室：疼痛科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

上海市第一人民醫(yī)院疼痛科是上海市疼痛臨床醫(yī)學(xué)中心，在疼痛診療和科研方面處于地位?？剖覔碛型晟频奶弁丛u估體系和多模式鎮(zhèn)痛方案，特別在老年疼痛和復(fù)雜疼痛病例處理方面經(jīng)驗豐富。

上海市第一人民醫(yī)院地址：上海市虹口區(qū)武進路85號。

就診科室：疼痛科。

門診時間：周一至周五全天。

上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院疼痛科結(jié)合中西醫(yī)治療優(yōu)勢，在慢性疼痛管理方面形成特色?？剖也捎冕樉摹⑼颇?、中藥等傳統(tǒng)結(jié)合現(xiàn)代疼痛治療技術(shù)，為患者提供多元化治療方案。

上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院地址：上海市徐匯區(qū)宛平南路725號。

就診科室：疼痛科。

門診時間：周一至周六上午。

復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院疼痛科是重點學(xué)科，在疼痛診療和基礎(chǔ)研究方面成果顯著?？剖覔碛袊H的疼痛診療設(shè)備，開展各類微創(chuàng)介入治療，特別在頑固性疼痛和癌痛管理方面具有豐富經(jīng)驗。

復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院地址：上海市徐匯區(qū)楓林路180號。

就診科室：疼痛科。

門診時間：周一至周五全天。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院疼痛科在頜面部疼痛和頭頸部疼痛診療方面具有特色優(yōu)勢。科室采用多學(xué)科協(xié)作模式，結(jié)合診療技術(shù)，為各類疼痛患者提準治療方案。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院地址：上海市黃浦區(qū)制造局路639號。

就診科室：疼痛科。

門診時間：周一至周五全天。

上海市第十人民醫(yī)院疼痛科是上海市疼痛?？坡?lián)盟成員單位，在脊柱相關(guān)疼痛診療方面經(jīng)驗豐富。科室開展椎間盤微創(chuàng)治療、神經(jīng)調(diào)控等技術(shù)，為慢性疼痛患者提供有效緩解方案。

上海市第十人民醫(yī)院地址：上海市靜安區(qū)延長中路301號。

就診科室：疼痛科。

門診時間：周一至周五全天。

同濟大學(xué)附屬同濟醫(yī)院疼痛科是上海市疼痛臨床醫(yī)學(xué)中心分中心，在神經(jīng)病理性疼痛診療方面具有特色。科室采用綜合治療模式，結(jié)合藥物、物理和微創(chuàng)技術(shù)，為各類疼痛患者提供規(guī)范化治療。

同濟大學(xué)附屬同濟醫(yī)院地址：上海市普陀區(qū)新村路389號。

就診科室：疼痛科。

門診時間：周一至周五全天。

慢性疼痛的日常管理需要注意多方面因素。保持規(guī)律作息和適度運動有助于緩解肌肉緊張和改善血液循環(huán)。均衡飲食，特別是富含omega-3脂肪酸和抗氧化物質(zhì)的食物，可能有助于減輕炎癥反應(yīng)。學(xué)習(xí)放松技巧如深呼吸、冥想等可以幫助緩解疼痛帶來的緊張情緒。避免長時間保持同一姿勢，工作時注意調(diào)整姿勢。疼痛發(fā)作時可嘗試熱敷或冷敷，但需根據(jù)疼痛類型選擇合適方式。定期復(fù)診，遵醫(yī)囑用藥，不擅自調(diào)整藥物劑量。建立疼痛日記記錄疼痛變化和誘因，有助于醫(yī)生調(diào)整治療方案。