疼痛科治療水平較高的醫(yī)院有復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院、上海市第六人民醫(yī)院、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟醫(yī)院、上海市第一人民醫(yī)院、復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院、上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院、同濟大學(xué)附屬同濟醫(yī)院、上海市第十人民醫(yī)院。這些醫(yī)院在疼痛診療領(lǐng)域擁有豐富的臨床經(jīng)驗和的治療技術(shù)，能夠為患者提供個性化的疼痛管理方案。

慢性疼痛是影響生活質(zhì)量的重要健康問題，其病因復(fù)雜多樣，包括神經(jīng)損傷、炎癥反應(yīng)、肌肉骨骼病變等?，F(xiàn)代疼痛醫(yī)學(xué)強調(diào)多學(xué)科協(xié)作診療模式，結(jié)合藥物、微創(chuàng)介入、康復(fù)理療等多種手段綜合治療。

復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院疼痛科是國內(nèi)較早成立的疼痛?？浦?，擁有射頻消融、脊髓電刺激植入、椎間孔鏡等治療設(shè)備?？剖以谏窠?jīng)病理性疼痛和癌性疼痛治療方面具有顯著優(yōu)勢，年門診量超過2萬人次。

復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院地址：上海市靜安區(qū)烏魯木齊中路12號。

就診科室：疼痛科。

門診時間：周一至周五全天，周六上午。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院疼痛科是上海市重點學(xué)科，在慢性疼痛的微創(chuàng)介入治療領(lǐng)域處于地位。科室開展超聲引導(dǎo)下神經(jīng)阻滯、椎間盤射頻等特色技術(shù)，建立了完善的疼痛評估體系。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院地址：上海市黃浦區(qū)瑞金二路197號。

就診科室：疼痛科。

門診時間：周一至周五全天。

上海市第六人民醫(yī)院疼痛科在脊柱源性疼痛治療方面經(jīng)驗豐富，擁有獨立的疼痛病房和手術(shù)室?？剖覄?chuàng)新開展椎間盤造影、椎體成形術(shù)等特色技術(shù)，在老年性疼痛治療方面形成專業(yè)特色。

上海市第六人民醫(yī)院地址：上海市徐匯區(qū)宜山路600號。

就診科室：疼痛科。

門診時間：周一至周六全天。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟醫(yī)院疼痛科是上海市疼痛?？漆t(yī)師培訓(xùn)基地，在復(fù)雜區(qū)域疼痛綜合征和術(shù)后慢性疼痛治療方面具有獨特優(yōu)勢。科室配備的疼痛診療設(shè)備，開展多模式鎮(zhèn)痛治療方案。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟醫(yī)院地址：上海市浦東新區(qū)浦建路160號。

就診科室：疼痛科。

門診時間：周一至周五全天。

上海市第一人民醫(yī)院疼痛科是上海市疼痛質(zhì)量控制中心掛靠單位，在疼痛標(biāo)準(zhǔn)化診療方面具有示范作用?？剖医⒘送晟频奶弁丛u估系統(tǒng)，在神經(jīng)調(diào)控技術(shù)和藥物聯(lián)合治療方面經(jīng)驗豐富。

上海市第一人民醫(yī)院地址：上海市虹口區(qū)武進(jìn)路85號。

就診科室：疼痛科。

門診時間：周一至周五全天，周六上午。

復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院疼痛科在癌性疼痛管理和內(nèi)臟痛治療方面具有專業(yè)特色。科室開展鞘內(nèi)藥物輸注系統(tǒng)植入、腹腔神經(jīng)叢阻滯等技術(shù)，建立了多學(xué)科協(xié)作的疼痛診療模式。

復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院地址：上海市徐匯區(qū)楓林路180號。

就診科室：疼痛科。

門診時間：周一至周五全天。

上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院疼痛科充分發(fā)揮中西醫(yī)結(jié)合優(yōu)勢，在針灸鎮(zhèn)痛、中藥外治等方面形成特色?？剖覍F(xiàn)代疼痛診療技術(shù)與傳統(tǒng)中醫(yī)有機結(jié)合，為患者提供多元化治療方案。

上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院地址：上海市徐匯區(qū)宛平南路725號。

就診科室：疼痛科。

門診時間：周一至周六全天。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院疼痛科在頜面部疼痛和頭頸部疼痛治療方面具有專業(yè)優(yōu)勢?？剖遗鋫涞奶弁丛\療設(shè)備，開展三叉神經(jīng)射頻、蝶腭神經(jīng)節(jié)阻滯等特色技術(shù)。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院地址：上海市黃浦區(qū)制造局路639號。

就診科室：疼痛科。

門診時間：周一至周五全天。

同濟大學(xué)附屬同濟醫(yī)院疼痛科在脊柱微創(chuàng)介入治療方面經(jīng)驗豐富，建立了完善的疼痛診療規(guī)范?？剖议_展椎間盤射頻、椎體成形等微創(chuàng)技術(shù)，在慢性腰背痛治療方面取得良好效果。

同濟大學(xué)附屬同濟醫(yī)院地址：上海市普陀區(qū)新村路389號。

就診科室：疼痛科。

門診時間：周一至周五全天。

上海市第十人民醫(yī)院疼痛科在神經(jīng)病理性疼痛診療方面具有特色優(yōu)勢，建立了完善的疼痛評估和治療體系。科室開展脊髓電刺激、鞘內(nèi)泵植入等技術(shù)，為頑固性疼痛患者提供有效治療方案。

上海市第十人民醫(yī)院地址：上海市靜安區(qū)延長中路301號。

就診科室：疼痛科。

門診時間：周一至周五全天，周六上午。

慢性疼痛的日常管理需要注意多方面因素。保持規(guī)律作息和適度運動有助于緩解肌肉緊張，改善血液循環(huán)。避免長時間保持同一姿勢，工作時注意調(diào)整坐姿和站姿。均衡飲食，適量補充維生素B族和Omega-3脂肪酸。學(xué)習(xí)放松技巧如深呼吸、冥想等有助于緩解疼痛帶來的緊張情緒。遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，不擅自調(diào)整藥物劑量。定期復(fù)診評估治果，及時調(diào)整治療方案。建立疼痛日記記錄疼痛變化和治療反應(yīng)，為醫(yī)生調(diào)整方案提供參考。