月經(jīng)量少可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、多囊卵巢綜合征、卵巢功能減退、精神壓力大等因素有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、心理疏導(dǎo)、手術(shù)治療等方式改善。建議及時就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對性干預(yù)。

1、內(nèi)分泌失調(diào)

長期熬夜或過度節(jié)食可能導(dǎo)致下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂，表現(xiàn)為月經(jīng)周期延長、經(jīng)量減少。可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)激素水平，同時需保持規(guī)律作息和均衡飲食。

2、子宮內(nèi)膜損傷

多次人工流產(chǎn)或?qū)m腔操作可能造成子宮內(nèi)膜基底層受損，臨床常見經(jīng)期縮短和經(jīng)量銳減。宮腔鏡檢查可明確診斷，輕度損傷可用雌二醇凝膠促進(jìn)內(nèi)膜修復(fù)，嚴(yán)重粘連需行宮腔鏡分離術(shù)。

3、多囊卵巢綜合征

該病伴隨高雄激素血癥和排卵障礙，典型癥狀包括月經(jīng)稀發(fā)和經(jīng)量過少。診斷需結(jié)合超聲和性激素檢查，常用二甲雙胍緩釋片、炔雌醇環(huán)丙孕酮片、來曲唑片等藥物改善胰島素抵抗和促排卵。

4、卵巢功能減退

40歲前出現(xiàn)卵巢儲備功能下降時，可能表現(xiàn)為月經(jīng)量進(jìn)行性減少?？箍娎展芗に貦z測可評估卵巢功能，建議采用坤泰膠囊配合戊酸雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片進(jìn)行激素替代治療。

5、精神壓力大

長期焦慮或抑郁可能通過神經(jīng)內(nèi)分泌途徑抑制促性腺激素釋放，引發(fā)月經(jīng)量減少。認(rèn)知行為聯(lián)合谷維素片、烏靈膠囊等調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能藥物效果較好，同時建議每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動。

月經(jīng)量少患者日常應(yīng)注意腹部保暖，避免生冷飲食，可適量食用紅棗、枸杞、阿膠等補(bǔ)血食材。建議每周3次以上中等強(qiáng)度運(yùn)動，如快走、瑜伽等。若連續(xù)3個月經(jīng)周期異?；虬殡S劇烈腹痛、異常出血等癥狀，需立即就診婦科進(jìn)行超聲和性激素六項檢查。治療期間應(yīng)定期復(fù)查，避免自行服用激素類藥物或偏方。