2號月經(jīng)來潮的女性，排卵期通常在月經(jīng)周期的第12-16天，即14-18號結(jié)束。排卵期受月經(jīng)周期長度影響，若周期為28天，排卵日多在第14天左右，排卵期則為12-16號。

月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵期計(jì)算以月經(jīng)第一天為起點(diǎn)。28天周期者排卵日多在第14天，前后4-5天為易孕期。30天周期者排卵日可能延至第16天，排卵期相應(yīng)調(diào)整為14-18號。排卵期可能伴隨透明拉絲狀白帶增多、基礎(chǔ)體溫升高或輕微下腹墜脹感。周期不規(guī)律時(shí)建議結(jié)合排卵試紙或超聲監(jiān)測。

月經(jīng)周期短于21天或長于35天需警惕排卵異常。多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病可能導(dǎo)致周期紊亂。過度節(jié)食、壓力過大、劇烈運(yùn)動等也會干擾排卵。記錄基礎(chǔ)體溫曲線或使用排卵試紙可輔助判斷，但避孕需求者建議結(jié)合避孕措施。

備孕女性可在排卵期隔日同房提高受孕概率，但頻繁同房可能降低精子質(zhì)量。若嘗試6個月未孕建議就醫(yī)評估。日常保持均衡飲食，適量補(bǔ)充維生素E和鋅，避免吸煙飲酒。經(jīng)期注意保暖，避免盆浴和劇烈運(yùn)動，出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)或周期異常應(yīng)及時(shí)婦科檢查。