3月15號來的月經(jīng)，排卵期通常在3月25號至4月3號之間。排卵期計算需根據(jù)月經(jīng)周期規(guī)律性調(diào)整，若月經(jīng)周期為28天，排卵日多為下次月經(jīng)前14天左右。

月經(jīng)周期從出血第一天開始計算，排卵期受周期長度影響顯著。假設月經(jīng)周期穩(wěn)定為28天，下次月經(jīng)預計在4月12號左右，排卵日則為3月29號前后。此時卵泡發(fā)育成熟并排出，排卵日前5天和后4天為易受孕窗口期。若月經(jīng)周期短于28天，排卵期會相應提前。例如周期為25天時，排卵日可能在3月28號左右。周期超過28天則排卵期延后，如35天周期者排卵日約在4月4號。月經(jīng)不規(guī)律者需結(jié)合基礎體溫、宮頸黏液變化或排卵試紙輔助判斷。

月經(jīng)周期從出血第一天開始計算，排卵期受周期長度影響顯著。假設月經(jīng)周期穩(wěn)定為28天，下次月經(jīng)預計在4月12號左右，排卵日則為3月29號前后。此時卵泡發(fā)育成熟并排出，排卵日前5天和后4天為易受孕窗口期。若月經(jīng)周期短于28天，排卵期會相應提前。例如周期為25天時，排卵日可能在3月28號左右。周期超過28天則排卵期延后，如35天周期者排卵日約在4月4號。月經(jīng)不規(guī)律者需結(jié)合基礎體溫、宮頸黏液變化或排卵試紙輔助判斷。

備孕女性可通過記錄基礎體溫、觀察白帶拉絲度或使用排卵試紙?zhí)岣邷y算準確性。若月經(jīng)周期波動超過7天，建議就醫(yī)評估是否存在多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等內(nèi)分泌問題。日常需保持規(guī)律作息，避免過度節(jié)食或壓力過大干擾激素分泌。