哺乳期間血壓超低可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、適度活動(dòng)、監(jiān)測(cè)血壓、就醫(yī)評(píng)估等方式改善。低血壓可能與血容量不足、貧血、內(nèi)分泌失調(diào)等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

增加鈉鹽攝入有助于提升血容量，每日可適量食用咸菜、醬油等含鈉食物，但需避免過(guò)量。同時(shí)保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如雞蛋、瘦肉、豆制品，有助于改善血管張力。飲食需規(guī)律，避免長(zhǎng)時(shí)間空腹導(dǎo)致血糖波動(dòng)加重低血壓癥狀。

2、補(bǔ)充水分

每日飲水2000-2500毫升，可分次少量飲用。哺乳期體液消耗增加，脫水易導(dǎo)致血容量下降?？娠嬘玫}水或口服補(bǔ)液鹽，但需注意心臟病患者慎用。觀察尿液顏色，保持淡黃色為宜。

3、適度活動(dòng)

避免久坐或突然站立，改變體位時(shí)動(dòng)作需緩慢。每日進(jìn)行散步、產(chǎn)褥操等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。臥位時(shí)可抬高下肢10-15厘米，增加回心血量。但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致脫水。

4、監(jiān)測(cè)血壓

每日晨起、午間、睡前測(cè)量并記錄血壓，重點(diǎn)關(guān)注收縮壓是否持續(xù)低于90毫米汞柱。測(cè)量前靜坐5分鐘，使用經(jīng)過(guò)校準(zhǔn)的電子血壓計(jì)。如伴頭暈、視物模糊等癥狀需立即就醫(yī)。

5、就醫(yī)評(píng)估

持續(xù)低血壓可能提示產(chǎn)后大出血未完全糾正、甲狀腺功能減退或腎上腺皮質(zhì)功能不全。需檢查血常規(guī)、甲狀腺功能、皮質(zhì)醇等指標(biāo)。根據(jù)病因可能需服用醋酸氟氫可的松片、米多君片等藥物，但哺乳期用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

哺乳期低血壓護(hù)理需特別注意營(yíng)養(yǎng)均衡，每日可增加1-2次加餐，選擇堅(jiān)果、酸奶等高營(yíng)養(yǎng)密度食物。避免長(zhǎng)時(shí)間熱水浴或桑拿，沐浴水溫不超過(guò)38攝氏度。睡眠時(shí)采用左側(cè)臥位改善循環(huán)。如出現(xiàn)意識(shí)模糊、尿量減少等休克表現(xiàn)，須立即急診處理。定期復(fù)查血壓及血常規(guī)，哺乳時(shí)采用臥位或坐位并有人陪伴，防止暈厥發(fā)生。