血壓170毫米汞柱屬于高血壓3級，通常比較嚴重，需要及時干預處理。高血壓3級可通過調(diào)整飲食、規(guī)律運動、控制體重、遵醫(yī)囑用藥、定期監(jiān)測等方式治療。高血壓通常由遺傳因素、高鈉飲食、肥胖、長期精神緊張、腎臟疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少鈉鹽攝入有助于控制血壓，每日食鹽攝入量控制在5克以內(nèi)。增加富含鉀的食物如香蕉、菠菜等，鉀能幫助排出體內(nèi)多余鈉離子。限制高脂肪高膽固醇食物，避免動物內(nèi)臟、肥肉等加重血管負擔。

2、規(guī)律運動

每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳，運動時心率控制在大心率的60%-70%。避免劇烈運動導致血壓驟升，運動前后做好熱身和放松。長期規(guī)律運動可增強血管彈性，降低外周血管阻力。

3、控制體重

體重指數(shù)超過24時需要減重，每減輕1公斤體重可使收縮壓下降1毫米汞柱。通過飲食控制和運動結(jié)合的方式緩慢減重，避免快速減肥導致代謝紊亂。腰圍男性應控制在90厘米以下，女性85厘米以下。

4、遵醫(yī)囑用藥

高血壓3級通常需要聯(lián)合用藥，常用藥物包括硝苯地平控釋片、纈沙坦膠囊、氫氯噻嗪片等。不同類型降壓藥作用機制不同，醫(yī)生會根據(jù)并發(fā)癥情況選擇合適組合。不可自行調(diào)整藥物劑量或突然停藥。

5、定期監(jiān)測

每日早晚各測一次血壓并記錄，測量前靜坐5分鐘，避免吸煙、飲酒或咖啡。定期復查血脂、血糖、腎功能等指標，評估靶器官損害程度。出現(xiàn)頭痛、眩暈等癥狀時需立即復診。

高血壓患者需長期堅持低鹽低脂飲食，適量食用芹菜、黑木耳等有助于降壓的食物。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。戒煙限酒，每日酒精攝入男性不超過25克，女性15克。學會調(diào)節(jié)情緒，通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力。天氣變化時注意保暖，避免寒冷刺激導致血管收縮。若血壓持續(xù)超過160/100毫米汞柱或出現(xiàn)視物模糊、胸痛等癥狀需立即就醫(yī)。