酒精肝患者的日常注意事項主要有戒酒、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律作息、適度運動、定期復(fù)查等。酒精性肝病是由于長期過量飲酒導(dǎo)致的肝臟損傷，需通過綜合管理延緩病情進(jìn)展。

1、戒酒

嚴(yán)格戒酒是酒精肝管理的核心措施。酒精及其代謝產(chǎn)物乙醛會直接損傷肝細(xì)胞，持續(xù)飲酒可能加速肝纖維化進(jìn)程。戒酒困難者可尋求專業(yè)戒酒門診幫助，必要時采用納曲酮片等藥物輔助治療。家屬應(yīng)監(jiān)督患者建立戒酒環(huán)境，避免社交飲酒誘惑。

2、調(diào)整飲食

需保證每日每公斤體重攝入1.2-1.5克優(yōu)質(zhì)蛋白，如雞蛋清、脫脂牛奶等，有助于肝細(xì)胞修復(fù)。限制動物脂肪攝入，用橄欖油替代部分烹調(diào)油。增加全谷物和新鮮蔬菜水果攝入，補(bǔ)充B族維生素及維生素E。合并腹水患者需控制每日鈉鹽攝入在2克以內(nèi)。

3、規(guī)律作息

保證每日7-8小時睡眠，避免熬夜。肝臟在夜間11點至凌晨3點進(jìn)入修復(fù)期，作息紊亂會加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)。午間可安排30分鐘左右的平臥休息，促進(jìn)肝臟血液回流。避免過度勞累及重體力勞動。

4、適度運動

選擇快走、游泳等有氧運動，每周鍛煉3-5次，每次30-40分鐘。運動強(qiáng)度以心率維持在（220-年齡）×60%為宜。適度運動可改善胰島素抵抗，減少肝臟脂肪沉積。但肝功能明顯異常時應(yīng)減少運動量，以散步為主。

5、定期復(fù)查

每3-6個月需檢查肝功能、肝臟超聲及肝纖維化掃描。長期飲酒者建議每年進(jìn)行胃鏡檢查篩查食管胃底靜脈曲張。若出現(xiàn)黃疸、腹水或意識改變等表現(xiàn)，須立即就醫(yī)。合并乙肝或丙肝感染者需同步進(jìn)行抗病毒治療。

酒精肝患者日常需保持均衡飲食，每日攝入熱量控制在25-30千卡/公斤體重?？蛇m量食用富含支鏈氨基酸的食物如豆腐、雞胸肉等。避免攝入霉變食物及含防腐劑的加工食品。注意個人衛(wèi)生，預(yù)防感染。保持情緒穩(wěn)定，可通過正念冥想緩解焦慮。家屬應(yīng)協(xié)助記錄每日癥狀變化，發(fā)現(xiàn)異常及時聯(lián)系主治醫(yī)師調(diào)整治療方案。