低壓100毫米汞柱屬于高血壓范疇，建議通過生活方式調(diào)整和醫(yī)療干預結(jié)合的方式逐步恢復正常。低壓偏高可能與遺傳、肥胖、高鹽飲食、精神緊張或腎臟疾病等因素有關(guān)。

減少鈉鹽攝入有助于降低血容量，每日食鹽量控制在5克以下，避免腌制食品和加工肉類。增加鉀、鈣、鎂的攝入可幫助血管舒張，適量食用香蕉、菠菜、低脂乳制品等食物。規(guī)律有氧運動如快走、游泳等每周進行3-5次，每次持續(xù)30分鐘以上能改善血管彈性。超重者減輕體重5-10公斤可使低壓下降5-20毫米汞柱。長期精神壓力會導致兒茶酚胺持續(xù)分泌，通過冥想、深呼吸等方式緩解緊張情緒。

若調(diào)整生活方式后低壓仍持續(xù)高于90毫米汞柱，需在醫(yī)生指導下使用降壓藥物。血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑如培哚普利片可減少血管收縮，鈣通道阻滯劑如苯磺酸氨氯地平片能松弛血管平滑肌，利尿劑如氫氯噻嗪片可減少血容量。避免擅自停藥或更改劑量，定期監(jiān)測血壓并記錄變化趨勢。合并糖尿病或慢性腎病等基礎(chǔ)疾病時，需針對原發(fā)病進行綜合治療。

建立每日固定時間測量血壓的習慣，選擇安靜環(huán)境休息5分鐘后測量。戒煙限酒，煙草中的尼古丁會直接損傷血管內(nèi)皮，酒精攝入男性每日不超過25克、女性不超過15克。保持7-8小時優(yōu)質(zhì)睡眠，睡眠呼吸暫停綜合征患者需佩戴呼吸機治療。血壓急劇升高伴頭痛、視物模糊時應立即就醫(yī)，警惕高血壓危象的發(fā)生。長期血壓控制不佳可能引發(fā)腦卒中、心力衰竭等嚴重并發(fā)癥，需定期進行心電圖、腎功能等檢查評估靶器官損害。