月經(jīng)前臉上長痘痘主要與激素水平波動、皮脂分泌增加、毛囊角化異常、炎癥反應及心理壓力等因素有關(guān)。月經(jīng)周期中雌激素和孕激素水平下降，雄激素相對升高，刺激皮脂腺分泌旺盛，毛囊口角質(zhì)細胞異常堆積堵塞毛孔，痤瘡丙酸桿菌繁殖引發(fā)炎癥反應，同時經(jīng)前期緊張情緒可能加重皮膚問題。

月經(jīng)周期中雌激素和孕激素水平下降，雄激素相對優(yōu)勢刺激皮脂腺分泌更多油脂。這種情況屬于生理性變化，可通過溫和清潔、使用含煙酰胺的護膚品調(diào)節(jié)。避免過度去角質(zhì)或使用刺激性產(chǎn)品，以免破壞皮膚屏障。

雄激素促進皮脂腺細胞增殖和脂質(zhì)合成，導致T區(qū)及下頜部位油光明顯。建議選擇控油保濕型水乳，如含鋅或水楊酸成分的護膚品。每日清潔不超過2次，潔面后及時補水維持水油平衡。

毛囊皮脂腺導管角質(zhì)形成細胞過度增殖，形成微粉刺堵塞毛孔?？赏庥镁SA酸乳膏調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝，或使用含果酸的護膚品改善毛囊角化。需注意建立耐受性，初期可能出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象。

痤瘡丙酸桿菌利用皮脂中的甘油三酯繁殖，分泌游離脂肪酸刺激毛囊壁破裂，引發(fā)紅色炎性丘疹?？删植客磕ǚ蛭鞯厮崛楦嗷蚩肆置顾亓姿狨ツz抗炎，配合醫(yī)用冷敷貼緩解紅腫。

經(jīng)前期緊張焦慮促使體內(nèi)皮質(zhì)醇升高，間接促進皮脂分泌。建議通過瑜伽冥想緩解壓力，保證7-8小時睡眠。若伴隨嚴重情緒波動，可咨詢醫(yī)生評估是否需短期服用逍遙丸等疏肝解郁藥物。

月經(jīng)期護膚需避免使用含酒精、香精的刺激性產(chǎn)品，選擇無油配方的防曬霜。飲食上減少高糖高脂乳制品攝入，增加富含維生素B族的全谷物及深色蔬菜。若痘痘持續(xù)加重或遺留瘢痕，建議到皮膚科進行紅藍光、刷酸等專業(yè)治療。經(jīng)期后激素水平回升時，可加強修復類護膚品使用。