孕婦一般是能吃桑葚的，適量食用有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

桑葚含有豐富的維生素C、鐵、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)孕婦和胎兒發(fā)育有一定益處。維生素C能促進(jìn)鐵的吸收，預(yù)防孕期貧血；膳食纖維有助于緩解便秘問題。桑葚中的花青素具有抗氧化作用，可能幫助減輕孕期氧化應(yīng)激反應(yīng)。新鮮桑葚含糖量適中，血糖控制良好的孕婦可少量食用。建議選擇新鮮、無腐爛的桑葚，食用前用淡鹽水浸泡清洗。胃腸功能較弱的孕婦應(yīng)控制單次攝入量，避免空腹食用。若食用后出現(xiàn)腹瀉或過敏癥狀，應(yīng)立即停止并就醫(yī)咨詢。

孕期飲食需注意營(yíng)養(yǎng)均衡，桑葚可作為水果搭配的一部分，但不宜過量。孕婦應(yīng)保持多樣化飲食，同時(shí)攝入足量蛋白質(zhì)、葉酸等關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素。建議定期產(chǎn)檢，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免單一食物大量攝入。出現(xiàn)異常癥狀時(shí)需及時(shí)就醫(yī)，不可自行用藥。