血瘀型月經(jīng)不調(diào)可以適量吃山楂、紅糖、黑木耳、玫瑰花、益母草等食物，也可以遵醫(yī)囑使用血府逐瘀膠囊、少腹逐瘀顆粒、桂枝茯苓丸、丹莪婦康煎膏、復(fù)方益母草膏等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合具體病情進(jìn)行調(diào)理。

山楂具有活血化瘀作用，適合血瘀型月經(jīng)不調(diào)患者適量食用。其含有的有機(jī)酸和維生素C能促進(jìn)血液循環(huán)，改善經(jīng)血排出不暢?？蓡为毰菟蚺c紅糖搭配煮飲，但胃酸過多者需控制攝入量。

紅糖性溫味甘，能溫經(jīng)散寒、活血通絡(luò)，對血瘀引起的經(jīng)期腹痛、經(jīng)血暗黑有緩解作用。建議經(jīng)期用生姜紅糖水飲用，但糖尿病患者應(yīng)避免過量食用。

黑木耳富含鐵元素和膠質(zhì)，既能補(bǔ)血又能促進(jìn)淤血消散。其含有的腺苷類物質(zhì)可抑制血小板聚集，改善血瘀體質(zhì)。適合涼拌或燉湯食用，每周食用2-3次為宜。

玫瑰花茶能疏肝解郁、活血調(diào)經(jīng)，對氣滯血瘀型月經(jīng)不調(diào)尤為適宜。其芳香成分可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，緩解經(jīng)前乳脹。建議月經(jīng)前一周開始每日沖泡5-8朵飲用。

益母草是傳統(tǒng)調(diào)經(jīng)藥材，能活血祛瘀、利水消腫。新鮮益母草可煮雞蛋湯，干品可配伍當(dāng)歸煎服。但陰虛血少者不宜長期大量服用。

血府逐瘀膠囊由桃仁、紅花等組成，適用于胸中血瘀證，能改善月經(jīng)量少、色紫黑有塊等癥狀。服藥期間忌食生冷，孕婦禁用。

少腹逐瘀顆粒含小茴香、干姜等成分，主治寒凝血瘀型痛經(jīng)，對經(jīng)期延后、小腹冷痛有效。需用溫黃酒送服以增強(qiáng)藥效。

桂枝茯苓丸出自《金匱要略》，可活血化瘀、緩消癥塊，適用于血瘀型月經(jīng)不調(diào)伴隨卵巢囊腫者。需連續(xù)服用2-3個月經(jīng)周期。

丹莪婦康煎膏含丹參、莪術(shù)等藥材，能活血調(diào)經(jīng)、軟堅散結(jié)，對子宮內(nèi)膜異位癥引起的月經(jīng)異常有改善作用。服藥后可能出現(xiàn)輕微腹瀉。

復(fù)方益母草膏以益母草為主藥，配以當(dāng)歸、川芎等，用于血瘀型月經(jīng)量少、經(jīng)行腹痛。膏方劑型便于吸收，但糖分含量較高。

血瘀型月經(jīng)不調(diào)患者日常應(yīng)注意保暖，避免淋雨涉水。適當(dāng)進(jìn)行瑜伽、散步等舒緩運動促進(jìn)氣血運行。經(jīng)期忌食冷飲、辛辣刺激食物，保持情緒舒暢。若調(diào)理3個月經(jīng)周期無改善，需復(fù)查超聲排除器質(zhì)性疾病。所有藥物使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師辨證施治。