月經(jīng)出現(xiàn)較多血塊可能與激素水平波動、子宮收縮異常、子宮內膜脫落速度過快、子宮肌瘤、子宮內膜息肉等因素有關?？赏ㄟ^調整生活習慣、熱敷腹部、服用藥物、手術治療等方式改善。

月經(jīng)期間孕激素水平下降會導致子宮內膜脫落不完全，形成較大血塊。這類情況通常伴隨月經(jīng)周期紊亂或經(jīng)期延長。建議保持規(guī)律作息，避免熬夜，適當補充富含維生素B6的食物如香蕉、瘦肉，有助于調節(jié)激素平衡。若長期出現(xiàn)該癥狀，可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物進行調理。

子宮收縮力不足時，經(jīng)血排出不暢易凝結成塊。常見于久坐不動、缺乏運動的女性，可能伴有下腹墜脹感。日?？赏ㄟ^適度運動如瑜伽、慢跑促進盆腔血液循環(huán)，經(jīng)期使用熱水袋熱敷下腹部幫助緩解。癥狀嚴重者可遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、少腹逐瘀顆粒等中成藥改善子宮收縮功能。

當子宮內膜大面積快速脫落時，經(jīng)血中會混雜較多內膜組織碎片，呈現(xiàn)暗紅色血塊。這種情況多與精神壓力大、過度勞累相關，可能伴隨頭痛、乏力等全身癥狀。需注意經(jīng)期避免劇烈運動，保證充足睡眠，必要時可服用血府逐瘀膠囊、桂枝茯苓膠囊等活血化瘀類藥物。

黏膜下肌瘤會增大子宮內膜面積，導致月經(jīng)量增多并形成大量血塊，常伴有經(jīng)期延長、貧血等癥狀?？赏ㄟ^超聲檢查確診，較小肌瘤可遵醫(yī)囑使用米非司酮片、桂枝茯苓膠囊控制生長，較大肌瘤需考慮宮腔鏡肌瘤切除術等手術治療。

息肉會干擾子宮正常收縮，使經(jīng)血滯留形成血塊，典型表現(xiàn)為月經(jīng)淋漓不盡、經(jīng)間期出血。確診需進行宮腔鏡檢查，無癥狀小息肉可觀察隨訪，癥狀明顯者需行宮腔鏡下息肉電切術，術后可短期服用屈螺酮炔雌醇片預防復發(fā)。

經(jīng)期應注意保持外陰清潔，每日用溫水清洗會陰部，勤換衛(wèi)生巾。飲食上多攝入豬肝、菠菜等富含鐵元素的食物，避免生冷辛辣刺激。若血塊持續(xù)3個月經(jīng)周期以上，或伴有嚴重腹痛、頭暈乏力等癥狀，建議及時進行婦科超聲、性激素六項等檢查，排除器質性病變后，可在醫(yī)生指導下使用短效避孕藥或中藥周期調節(jié)月經(jīng)。