月經(jīng)血呈褐色可能與經(jīng)血氧化、內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜異位癥、黃體功能不全等因素有關(guān)，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療等方式改善。

月經(jīng)末期或量少時，血液在宮腔停留時間較長，血紅蛋白中的鐵元素被氧化成含鐵血黃素，導(dǎo)致顏色變深。這種情況屬于正常生理現(xiàn)象，無須特殊處理，建議保持外陰清潔，避免劇烈運(yùn)動。

長期熬夜或精神壓力可能導(dǎo)致雌激素水平波動，使子宮內(nèi)膜脫落不完全，經(jīng)血排出不暢?？杀憩F(xiàn)為周期紊亂伴褐色分泌物。建議規(guī)律作息，必要時遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物調(diào)節(jié)周期。

細(xì)菌感染引發(fā)的子宮內(nèi)膜炎癥可能導(dǎo)致經(jīng)血顏色異常，常伴隨下腹墜痛、發(fā)熱等癥狀?？赡芘c人工流產(chǎn)等宮腔操作有關(guān)。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用甲硝唑片、頭孢克肟分散片等抗生素治療。

異位內(nèi)膜組織可導(dǎo)致經(jīng)期出血時間長，陳舊血液混合新鮮經(jīng)血呈現(xiàn)褐色。典型癥狀包括進(jìn)行性痛經(jīng)和不孕。確診后可采用地諾孕素片、布洛芬緩釋膠囊等藥物控制病情。

黃體分泌孕酮不足會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜提前脫落，出現(xiàn)經(jīng)前褐色點(diǎn)滴出血。常見于多囊卵巢綜合征患者。需通過血清激素檢查確診，遵醫(yī)囑補(bǔ)充黃體酮軟膠囊等藥物。

建議經(jīng)期避免生冷辛辣食物，注意腹部保暖，每日用溫水清洗外陰。若褐色經(jīng)血持續(xù)3個月以上，或伴隨嚴(yán)重腹痛、異常分泌物等癥狀，需及時進(jìn)行婦科檢查，包括超聲和激素六項(xiàng)檢測。日?？蛇m當(dāng)飲用紅糖姜茶促進(jìn)血液循環(huán)，但不宜過量攝入咖啡因。