高血壓患者可以適量吃芹菜、香蕉、燕麥、深海魚(yú)、黑木耳等食物，也可以遵醫(yī)囑使用硝苯地平控釋片、纈沙坦膠囊、氫氯噻嗪片、苯磺酸氨氯地平片、卡托普利片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

芹菜富含膳食纖維和鉀元素，有助于促進(jìn)鈉鹽排泄，調(diào)節(jié)血管張力。芹菜中的芹菜素可能對(duì)血管平滑肌有舒張作用，適合高血壓患者涼拌或清炒食用，但脾胃虛寒者需控制攝入量。

香蕉含有豐富的鉀離子，能幫助平衡體內(nèi)鈉鉀水平，減輕血管壓力。成熟的香蕉還含有血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制物質(zhì)，建議每日食用1-2根，合并糖尿病者需監(jiān)測(cè)血糖。

燕麥中的β-葡聚糖可降低血液膽固醇，改善血管彈性。其低升糖指數(shù)特性有助于控制體重，建議選擇原味燕麥片煮粥，避免添加糖分的高即食燕麥產(chǎn)品。

三文魚(yú)、鯖魚(yú)等富含ω-3脂肪酸，能減少血管炎癥反應(yīng)，抑制血小板聚集。每周食用2-3次清蒸或烤制的深海魚(yú)，注意避免腌制或油炸的烹飪方式。

黑木耳含有的木耳多糖具有抗凝血作用，其膠質(zhì)成分能吸附腸道內(nèi)多余脂質(zhì)。泡發(fā)后涼拌或做湯食用，但正在服用抗凝藥物者需控制食用量。

鈣離子拮抗劑類降壓藥，通過(guò)阻斷鈣通道擴(kuò)張外周動(dòng)脈，適用于合并冠心病的高血壓患者?？赡芤瘐撞克[，服藥期間需監(jiān)測(cè)心率。

血管緊張素II受體拮抗劑，能選擇性阻斷AT1受體降低血壓，對(duì)糖尿病腎病患者有保護(hù)作用。服藥初期可能出現(xiàn)血鉀升高，腎功能不全者需調(diào)整劑量。

噻嗪類利尿劑，通過(guò)排鈉利尿減少血容量，適用于鹽敏感性高血壓。長(zhǎng)期使用可能引起低鉀血癥，需配合補(bǔ)鉀食物或藥物。

長(zhǎng)效鈣通道阻滯劑，降壓作用平穩(wěn)持久，適合老年單純收縮期高血壓。常見(jiàn)不良反應(yīng)包括頭痛和面部潮紅，通?？勺孕芯徑?。

血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑，抑制血管收縮物質(zhì)生成，改善心肌重構(gòu)?？赡艹霈F(xiàn)干咳，嚴(yán)重者需更換降壓方案。

高血壓患者需長(zhǎng)期保持低鹽飲食，每日鈉鹽攝入不超過(guò)5克，避免腌制食品和加工肉類。建議每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，每次持續(xù)30分鐘以上。定期監(jiān)測(cè)血壓并記錄變化，控制體重指數(shù)在24以下。戒煙限酒，保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免情緒激動(dòng)和過(guò)度勞累。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、視物模糊等靶器官損害癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。