熬夜可能會影響長高，尤其是處于生長發(fā)育期的青少年。睡眠不足會干擾生長激素的分泌，而生長激素對骨骼和肌肉的發(fā)育至關重要。

生長激素主要在深度睡眠階段分泌，尤其是在夜間11點到凌晨2點之間。如果經(jīng)常熬夜，會導致睡眠時間不足，影響生長激素的正常分泌。長期睡眠不足還可能影響食欲和營養(yǎng)吸收，間接影響身高的增長。此外，熬夜可能導致免疫力下降，增加患病風險，進一步影響生長發(fā)育。

雖然熬夜對長高有負面影響，但個體差異較大。有些人可能因遺傳或其他因素對睡眠不足的敏感性較低，身高增長受影響較小。但總體而言，保證充足的睡眠對生長發(fā)育至關重要，尤其是兒童和青少年。

建議處于生長發(fā)育期的青少年每天保持8-10小時的睡眠，避免熬夜。合理安排學習與休息時間，營造良好的睡眠環(huán)境，有助于促進生長激素的分泌和身高的增長。如果長期存在睡眠問題或生長發(fā)育遲緩，應及時就醫(yī)檢查，排除其他潛在的健康問題。