骨質(zhì)疏松可通過調(diào)整飲食、補充鈣劑、藥物治療、運動康復、手術治療等方式治療。骨質(zhì)疏松通常由鈣攝入不足、雌激素水平下降、維生素D缺乏、長期使用糖皮質(zhì)激素、遺傳因素等原因引起。

增加富含鈣質(zhì)的食物攝入有助于改善骨質(zhì)疏松，如牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等。同時適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D含量高的食物，如魚類、蛋黃、蘑菇等。避免過量飲用咖啡、濃茶及碳酸飲料，這些飲品可能影響鈣吸收。日常飲食需注意營養(yǎng)均衡，避免高鹽高脂飲食加重骨質(zhì)流失。

鈣劑是骨質(zhì)疏松基礎治療的重要組成部分，常用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒等。鈣劑補充需配合維生素D使用以促進吸收，建議在醫(yī)生指導下選擇合適劑型。補鈣期間應定期監(jiān)測血鈣水平，避免過量補充導致高鈣血癥等不良反應。

抗骨質(zhì)疏松藥物包括阿侖膦酸鈉片、唑來膦酸注射液、雷洛昔芬片等。這些藥物通過抑制破骨細胞活性或促進骨形成來改善骨密度。藥物治療需嚴格遵醫(yī)囑，注意用藥時間和方法，部分藥物需空腹服用且服藥后保持直立姿勢。長期用藥者需定期復查骨密度和腎功能。

適度的負重運動如步行、慢跑、太極拳等有助于刺激骨形成。運動強度應循序漸進，避免劇烈運動導致骨折風險。水中運動對關節(jié)負擔小，適合中重度骨質(zhì)疏松患者。運動時需注意防護措施，預防跌倒，必要時使用護具保護易骨折部位。

對于嚴重骨質(zhì)疏松伴病理性骨折的患者，可能需行椎體成形術或骨折內(nèi)固定術。手術治療可緩解疼痛、恢復脊柱穩(wěn)定性，術后仍需配合藥物和康復治療。高齡患者手術需評估全身狀況，權(quán)衡手術風險與獲益。微創(chuàng)手術創(chuàng)傷小、恢復快，是常見選擇。

骨質(zhì)疏松患者日常需保持適度日照促進皮膚合成維生素D，建議每天曬太陽15-30分鐘。戒煙限酒有助于減少骨質(zhì)流失，家中應做好防滑措施降低跌倒風險。定期監(jiān)測骨密度變化，及時調(diào)整治療方案。出現(xiàn)不明原因骨痛或身高變矮時應及時就醫(yī)檢查，避免延誤治療時機導致嚴重后果。