咳嗽期間通?？梢猿蕴O果，蘋果富含維生素C和膳食纖維，有助于增強免疫力和緩解咽喉不適。

蘋果含有豐富的維生素C，能夠幫助增強機(jī)體免疫力，促進(jìn)呼吸道黏膜修復(fù)，對緩解咳嗽有一定輔助作用。蘋果中的果膠成分屬于可溶性膳食纖維，能溫和刺激腸道蠕動，減少因胃腸積熱誘發(fā)的咳嗽。蘋果質(zhì)地柔軟，咀嚼后不會對咽喉產(chǎn)生機(jī)械性刺激，適合咳嗽伴咽喉腫痛時食用。蘋果所含的多酚類物質(zhì)具有抗氧化作用，可減輕氣道炎癥反應(yīng)?？人云陂g選擇常溫蘋果或蒸煮后食用，能避免生冷刺激誘發(fā)咳嗽加重。

蘋果含有豐富的維生素C，能夠幫助增強機(jī)體免疫力，促進(jìn)呼吸道黏膜修復(fù)，對緩解咳嗽有一定輔助作用。蘋果中的果膠成分屬于可溶性膳食纖維，能溫和刺激腸道蠕動，減少因胃腸積熱誘發(fā)的咳嗽。蘋果質(zhì)地柔軟，咀嚼后不會對咽喉產(chǎn)生機(jī)械性刺激，適合咳嗽伴咽喉腫痛時食用。蘋果所含的多酚類物質(zhì)具有抗氧化作用，可減輕氣道炎癥反應(yīng)。咳嗽期間選擇常溫蘋果或蒸煮后食用，能避免生冷刺激誘發(fā)咳嗽加重。

咳嗽期間需保持飲食清淡，避免辛辣刺激及過甜過咸食物。每日可適量食用1-2個中等大小蘋果，建議去皮后切片食用或蒸熟制成蘋果泥。合并胃食管反流者應(yīng)避免餐后立即食用。若咳嗽持續(xù)超過1周或伴有發(fā)熱、胸痛等癥狀，應(yīng)及時到呼吸內(nèi)科就診，明確病因后在醫(yī)生指導(dǎo)下配合藥物治療。