大姨媽黑褐色可能是經(jīng)血氧化或婦科疾病引起的，常見(jiàn)原因有經(jīng)血滯留、內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜息肉、黃體功能不全等?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療等方式改善。

經(jīng)血在宮腔內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致顏色變深，多與久坐、受寒等因素有關(guān)。建議適當(dāng)活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，避免穿緊身褲壓迫腹部，經(jīng)期可用熱水袋熱敷小腹緩解淤血。若伴隨嚴(yán)重痛經(jīng)，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、元胡止痛片等藥物。

長(zhǎng)期熬夜、壓力過(guò)大可能影響雌激素水平，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落異常。表現(xiàn)為經(jīng)量少且顏色深，可能伴隨痤瘡、脫發(fā)?？赏ㄟ^(guò)規(guī)律作息、補(bǔ)充維生素E軟膠囊調(diào)節(jié)，必要時(shí)使用黃體酮膠囊改善激素水平。

細(xì)菌感染引發(fā)的子宮內(nèi)膜炎癥會(huì)使經(jīng)血混入炎性分泌物，出現(xiàn)黑褐色并帶有異味。常伴有下腹墜痛、發(fā)熱等癥狀。需遵醫(yī)囑使用甲硝唑片聯(lián)合頭孢克肟分散片抗感染，嚴(yán)重者需靜脈注射抗生素。

子宮內(nèi)膜異常增生形成的息肉會(huì)干擾經(jīng)血排出，導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)且顏色深褐。超聲檢查可確診，直徑小于1厘米的息肉可服用屈螺酮炔雌醇片調(diào)節(jié)，較大息肉需行宮腔鏡電切術(shù)。

黃體分泌孕酮不足會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜提前脫落，經(jīng)血氧化變黑。常見(jiàn)于多次流產(chǎn)女性，基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)顯示高溫期短于11天。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用地屈孕酮片補(bǔ)充孕激素，配合滋腎育胎丸調(diào)理。

建議記錄月經(jīng)周期變化，避免經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)和盆浴。日?？娠嬘眉t糖姜茶促進(jìn)經(jīng)血排出，適量補(bǔ)充動(dòng)物肝臟、菠菜等含鐵食物。若黑褐色經(jīng)血持續(xù)3個(gè)月以上，或伴隨發(fā)熱、劇烈腹痛，需及時(shí)進(jìn)行婦科超聲和激素六項(xiàng)檢查。注意選擇透氣性好的衛(wèi)生用品，每2-3小時(shí)更換一次，防止細(xì)菌滋生。