用纏保鮮膜的方法減肥沒有科學(xué)依據(jù)，無法實現(xiàn)有效減脂。保鮮膜包裹身體可能通過暫時增加局部出汗造成水分流失的假象，但無法分解脂肪。

保鮮膜包裹皮膚會阻礙汗液正常蒸發(fā)，導(dǎo)致局部溫度升高并刺激汗腺分泌。這種人為制造的悶熱環(huán)境可能引起皮膚短暫脫水，使體重秤數(shù)字暫時下降。但流失的水分在正常飲水后會迅速恢復(fù)，對脂肪代謝無直接影響。過度包裹還可能引發(fā)皮膚過敏、毛囊炎或真菌感染，尤其在關(guān)節(jié)褶皺處易滋生細菌。

個別案例中，保鮮膜配合高強度運動可能因過度排汗導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，出現(xiàn)頭暈、肌肉痙攣等癥狀。糖尿病患者或外周循環(huán)障礙者使用此法更可能加重病情。部分美容機構(gòu)宣稱保鮮膜能加速溶脂，實際上脂肪細胞需要通過能量代謝逐步分解，物理包裹無法改變這一生理過程。

科學(xué)減重應(yīng)通過合理控制飲食熱量與規(guī)律運動實現(xiàn)。建議采用膳食纖維豐富的蔬菜水果搭配優(yōu)質(zhì)蛋白，每周進行有氧運動與抗阻訓(xùn)練。出現(xiàn)持續(xù)體重異常建議就醫(yī)排查內(nèi)分泌疾病，避免依賴此類偽科學(xué)減肥法損傷健康。