艾灸可能有助于改善肚子大的情況，但單獨(dú)使用艾灸減肥效果有限。艾灸主要通過調(diào)節(jié)胃腸功能、促進(jìn)代謝等方式發(fā)揮作用，需結(jié)合飲食控制和運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到更好的減重效果。

艾灸通過刺激特定穴位如中脘、天樞等，可調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng)功能，幫助緩解腹脹、消化不良等問題。對(duì)于因脾胃虛弱導(dǎo)致的腹部脂肪堆積，艾灸能改善氣血運(yùn)行，減少水濕滯留。部分人群在規(guī)律艾灸后可能出現(xiàn)食欲下降、排便順暢等變化，間接輔助體重管理。但艾灸的熱效應(yīng)僅作用于局部，無(wú)法直接分解深層脂肪組織。

若肚子大由病理因素如甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等引起，單純艾灸難以奏效。這類情況需針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療，艾灸僅能作為輔助手段。腹部肥胖還可能與內(nèi)臟脂肪過多相關(guān)，此時(shí)需通過有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練等綜合干預(yù)才能有效減脂。

進(jìn)行艾灸時(shí)建議選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，避免燙傷或操作不當(dāng)引發(fā)不適。日?？膳浜细共堪茨?、快走等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，飲食上減少精制碳水及高脂食物攝入。若體重持續(xù)無(wú)變化或伴隨月經(jīng)紊亂、乏力等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查內(nèi)分泌代謝疾病。