糖尿病患者需注意血糖監(jiān)測、藥物管理、足部護(hù)理、定期復(fù)查及情緒調(diào)節(jié)，飲食上應(yīng)控制總熱量、選擇低升糖指數(shù)食物、均衡營養(yǎng)、限制鹽分?jǐn)z入并避免飲酒。

每日定時(shí)監(jiān)測血糖有助于了解血糖波動(dòng)情況，空腹血糖控制在4.4-7.0mmol/L，餐后2小時(shí)血糖低于10.0mmol/L。使用血糖儀時(shí)需規(guī)范操作，記錄數(shù)據(jù)供醫(yī)生參考調(diào)整治療方案。若出現(xiàn)頭暈、心悸等低血糖癥狀，立即進(jìn)食含糖食物。

遵醫(yī)囑規(guī)律服用降糖藥如二甲雙胍片、格列美脲片或注射胰島素注射液，不可自行增減劑量。藥物需避光保存，胰島素開封后需冷藏。外出時(shí)隨身攜帶糖果和糖尿病識(shí)別卡，合并高血壓者需同步控制血壓。

糖尿病易引發(fā)周圍神經(jīng)病變導(dǎo)致足部感覺遲鈍，每日用溫水清洗后擦干，檢查有無破損。選擇透氣棉襪和寬松軟底鞋，避免赤足行走。發(fā)現(xiàn)足部潰瘍、紅腫需及時(shí)就醫(yī)，預(yù)防糖尿病足惡化。

每3個(gè)月檢測糖化血紅蛋白評(píng)估長期控糖效果，每年進(jìn)行眼底檢查、尿微量白蛋白和神經(jīng)傳導(dǎo)檢查。合并血脂異常者需監(jiān)測膽固醇水平，必要時(shí)服用阿托伐他汀鈣片等調(diào)脂藥物。

長期疾病管理易產(chǎn)生焦慮抑郁情緒，可通過正念冥想、親友傾訴緩解壓力。加入糖尿病患者互助小組分享經(jīng)驗(yàn)，嚴(yán)重心理障礙時(shí)可咨詢心理醫(yī)生，避免情緒波動(dòng)影響血糖穩(wěn)定性。

根據(jù)體重和活動(dòng)量制定每日攝入量，肥胖者減少300-500大卡/日。采用小碗分餐制，主食每餐不超過100克生重，優(yōu)先選擇蕎麥、燕麥等粗糧替代精米白面。

選擇GI值低于55的食物如菠菜、西藍(lán)花、蘋果，避免糯米、西瓜等高GI食物。食物加工不宜過爛，搭配蛋白質(zhì)和膳食纖維可延緩糖分吸收。

蛋白質(zhì)以魚蝦、雞胸肉等優(yōu)質(zhì)蛋白為主，每日攝入60-80克。烹調(diào)使用橄欖油等不飽和脂肪酸，深色蔬菜占每日蔬菜量一半以上。

每日食鹽不超過5克，避免腌制食品和加工肉類。高血壓患者可采用醋、檸檬汁調(diào)味替代部分鹽分，注意隱藏鹽分如掛面、餅干中的鈉含量。

酒精會(huì)干擾降糖藥代謝并誘發(fā)低血糖，空腹飲酒風(fēng)險(xiǎn)更高。社交場合需飲酒時(shí)，每周不超過2次且控制啤酒200ml或紅酒100ml以內(nèi)，飲酒同時(shí)需減少主食量。

糖尿病患者需建立規(guī)律作息，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測血糖。外出就餐時(shí)提前了解菜品成分，隨身攜帶無糖餅干應(yīng)急。學(xué)習(xí)食物交換份法靈活調(diào)整飲食，定期與營養(yǎng)師溝通優(yōu)化膳食方案。注意預(yù)防感冒等感染性疾病，疫苗接種前咨詢醫(yī)生。家屬應(yīng)掌握低血糖急救措施，共同參與健康管理。