做全切雙眼皮手術前害怕可通過心理調適、術前溝通、親友陪伴、放松訓練、藥物輔助等方式緩解。全切雙眼皮手術是常見的整形外科手術，術前焦慮多與對手術過程不了解、疼痛擔憂或術后效果不確定有關。

通過閱讀正規(guī)醫(yī)學資料或觀看手術科普視頻，了解全切雙眼皮的手術原理和流程。明確手術在局部麻醉下進行，術中無痛感，術后腫脹屬于正常恢復過程。可記錄自身擔憂點并逐條與醫(yī)生核實，用客觀認知替代主觀恐懼。

與主刀醫(yī)生進行至少兩次詳細面診，確認手術方案設計是否符合預期。要求醫(yī)生展示類似案例的術前術后對比圖，了解切口位置、去皮去脂量、縫合方式等細節(jié)。可提出關于瘢痕增生概率、恢復期長短等具體問題，消除信息差帶來的不安。

手術當天邀請家屬或朋友全程陪同，緩解獨自面對醫(yī)療環(huán)境的緊張情緒。術前陪伴人員可協(xié)助確認手術知情同意書內容，術后幫助記錄護理注意事項?；謴推诙ㄆ谂c親友交流感受，避免因暫時性腫脹產生心理落差。

術前一周每天進行深呼吸練習或漸進式肌肉放松訓練，降低交感神經興奮度。手術當天可攜帶降噪耳機聆聽舒緩音樂，配合醫(yī)生指令完成睜閉眼等配合動作。避免術前熬夜或攝入咖啡因，保持平穩(wěn)生理狀態(tài)。

對焦慮程度較重者，醫(yī)生可能短期開具抗焦慮藥物如勞拉西泮片、阿普唑侖片等，須嚴格遵醫(yī)囑使用。術后可遵醫(yī)囑服用草木犀流浸液片改善腫脹，或使用復方多粘菌素B軟膏預防感染。禁止自行服用鎮(zhèn)靜類藥物。

術后保持頭部抬高姿勢睡眠，48小時內冰敷減輕腫脹。飲食避免辛辣刺激食物，多補充優(yōu)質蛋白如魚肉、雞蛋促進組織修復。拆線前避免切口沾水，使用醫(yī)用棉簽蘸取生理鹽水清潔血痂?；謴推诔霈F(xiàn)異常疼痛、發(fā)熱或分泌物增多需及時復診。術后1-3個月瘢痕會逐漸軟化，終形態(tài)需等待半年左右穩(wěn)定。