長期熬夜確實(shí)可能增加猝死風(fēng)險(xiǎn)，但猝死通常是多種因素共同作用的結(jié)果。熬夜可能誘發(fā)心血管疾病、代謝紊亂等問題，但具體風(fēng)險(xiǎn)因人而異。

熬夜會(huì)導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂，影響心臟電生理穩(wěn)定性。短期熬夜可能僅出現(xiàn)頭暈、乏力等不適，長期熬夜則可能引起血壓波動(dòng)、心律失常。部分人群熬夜后可能出現(xiàn)心悸、胸悶等先兆癥狀，這類情況需警惕心肌缺血風(fēng)險(xiǎn)。睡眠剝奪還會(huì)降低心室顫動(dòng)閾值，增加惡性心律失常概率。對(duì)于已有冠心病、高血壓等基礎(chǔ)疾病者，熬夜會(huì)進(jìn)一步加重心臟負(fù)荷。

少數(shù)情況下，連續(xù)熬夜可能觸發(fā)心源性猝死。存在隱匿性心臟病的人群在熬夜時(shí)更易發(fā)生室速室顫。某些遺傳性心律失常綜合征患者在睡眠不足時(shí)，可能出現(xiàn)QT間期延長等危險(xiǎn)表現(xiàn)。高強(qiáng)度工作伴隨熬夜會(huì)加劇兒茶酚胺分泌，導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈痙攣。但這類極端情況通常需要合并其他危險(xiǎn)因素才會(huì)發(fā)生。

建議調(diào)整作息保證每天6-8小時(shí)睡眠，避免連續(xù)熬夜超過48小時(shí)。出現(xiàn)心前區(qū)壓迫感、不明原因暈厥等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。定期進(jìn)行心電圖、心臟超聲等檢查有助于發(fā)現(xiàn)潛在風(fēng)險(xiǎn)。日常可進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)，但避免熬夜后劇烈運(yùn)動(dòng)?？刂瓶Х纫驍z入量，夜間工作環(huán)境保持適宜光照強(qiáng)度。