怕冷發(fā)熱可能是風(fēng)寒感冒或風(fēng)熱感冒的表現(xiàn)。風(fēng)寒感冒通常由受涼引起，風(fēng)熱感冒多與體內(nèi)熱邪積聚有關(guān)。感冒可能由病毒感染、免疫力下降、環(huán)境溫度變化、勞累過度、體質(zhì)虛弱等原因引起。

風(fēng)寒感冒主要表現(xiàn)為怕冷明顯、發(fā)熱較輕、無汗、頭痛、鼻塞流清涕等癥狀?？赡芘c受涼、淋雨、吹風(fēng)等因素有關(guān)。治療時(shí)可遵醫(yī)囑使用風(fēng)寒感冒顆粒、荊防顆粒、正柴胡飲顆粒等中成藥。日常需注意保暖，避免再次受涼，可適量飲用姜糖水幫助驅(qū)寒。

風(fēng)熱感冒常見發(fā)熱較重、怕冷較輕、有汗、咽喉腫痛、鼻塞流黃涕等癥狀?？赡芘c體內(nèi)積熱、外感風(fēng)熱邪氣有關(guān)。治療可選用銀翹解毒片、桑菊感冒片、雙黃連口服液等藥物。飲食宜清淡，多飲水，避免辛辣刺激性食物。

多數(shù)感冒由鼻病毒、冠狀病毒等呼吸道病毒感染引起。病毒感染可能導(dǎo)致發(fā)熱、怕冷、全身酸痛等全身癥狀?？勺襻t(yī)囑使用抗病毒藥物如連花清瘟膠囊、抗病毒口服液、板藍(lán)根顆粒等。患病期間需充分休息，保持室內(nèi)空氣流通。

長期熬夜、壓力大、營養(yǎng)不良等因素可能導(dǎo)致免疫力下降，增加感冒概率。表現(xiàn)為反復(fù)感冒、病程延長、癥狀較重?？赏ㄟ^規(guī)律作息、均衡營養(yǎng)、適度運(yùn)動(dòng)等方式增強(qiáng)免疫力。必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用匹多莫德口服液、脾氨肽口服凍干粉等免疫調(diào)節(jié)劑。

季節(jié)交替、氣溫驟變等環(huán)境因素可能誘發(fā)感冒。冬季寒冷干燥易發(fā)風(fēng)寒感冒，夏季炎熱潮濕多見風(fēng)熱感冒。應(yīng)注意根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，保持適宜室溫濕度。流感高發(fā)季節(jié)避免前往人群密集場所，必要時(shí)佩戴口罩防護(hù)。

感冒期間應(yīng)多休息，保證充足睡眠，每日飲水量保持在1500-2000毫升。飲食宜清淡易消化，可適量食用粥類、新鮮蔬菜水果。避免劇烈運(yùn)動(dòng)，癥狀加重或持續(xù)不緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。平時(shí)可通過適度鍛煉、均衡飲食、規(guī)律作息等方式增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防感冒發(fā)生。注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，保持室內(nèi)通風(fēng)，流感季節(jié)可考慮接種流感疫苗。