梨能減肥嗎？
梨能減肥嗎？好的。太好了。梨的效果和作用也有很多方面，不僅能改善身體的體質(zhì)問題，對女性也有很大的幫助，特別是減肥能促進脂肪的燃燒，對減肥有很大的幫助。
果實中含有豐富的維生素c，每百克水果的可含部分一般含有維生素c2千毫克，因此被稱為維c之王的單寧500~1千毫克酸含有1~2克的總糖量一般為4克左右。梨營養(yǎng):梨富含維生素c，其含量在所有植物中最高，是第二棗的約3倍，是水果王獼猴桃的30倍，因此被稱為維生素c王的梨含有18種氨基酸，含有8種人體所需的氨基酸的梨含有6000U/100毫升的超氧化物歧化酶
梨含有高膳食纖維，有助于消毒梨養(yǎng)顏的梨糯米酒是將糯米酒和梨酒調(diào)配而成的高級營養(yǎng)低度酒，梨中的維生素c含量為2500毫克/100克新鮮水果，是橙子的50倍，是猴桃的12倍，肝蛋白含量為54000u/克
減肥粥食譜之刺梨粥
原料：刺梨10個，粳米100克，冰糖適量。
做法：
1、將刺梨搗碎爛，然后去渣（或煮汁去渣）留汁。
2.將洗好的米和冰糖放入梨汁煮粥即可。
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