用冷熱水敷眼睛可以緩解視覺疲勞
用熱水袋或耐高溫的瓶子裝滿熱水，用幾層紗布包在外面，直接放在熱的眼睛行了。這不僅有助于消除黑眼圈，還有助于緩解眼睛疲勞。
眼睛干燥時，用力眨眼，不是很舒服嗎？或者點點眼藥水，也能舒緩一下疲勞感。在日常生活中，其實有很多可以使視覺疲勞舒緩的方法都非常實用。
一、熱敷可去黑眼圈
做法：用熱水袋或能耐高溫的瓶子，裝滿熱水，用幾層紗布包在外面，將其直接放在要熱敷的眼部即可。
時間：每次20-30分鐘，每日2-3次。
作用:除了消除黑眼圈外，還有助于緩解眼睛疲勞。
二、冷敷可去血絲
做法:將冰放入冰袋(可用熱水袋或橡膠手套)，在外面包幾層紗布，直接放在需要冷敷的皮膚上。
時間:每次15-20分鐘，每天2-3次。
作用:有助于消除熬夜后眼睛的血統(tǒng)。
三、涂牛奶可以消除眼睛浮腫
的做法:在棉球上涂上凍結(jié)的全脂牛奶，涂在眼睛上。
時間:每次10分鐘。
作用:可以消除眼睛浮腫。
四、茶熏可以去除眼睛干燥
的做法:用沸水泡茶，閉上眼睛聚集在杯口，同時用雙手保護杯口，防止熱氣過快消失。
時間:每次10分鐘左右，每天至少1次。
作用:有助于緩和眼睛、濕潤眼睛、保護視力。
五、沐浴可治療眼睛不適
做法:第一套，自然閉上眼睛，雙手握拳，拇指彎曲，用拇指背輕輕擦拭眼皮，第二套用拇指和食指抓住眉心，突然放開，抓住，放開，另一只手同時在腦后發(fā)生
時間：一旦覺得眼部不適就可做，第一套左右共10次，第二套連續(xù)10多次。
作用:按摩可以作為眼睛疲勞的預(yù)防操作。
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