秋季到來，過敏的人明顯增多，秋季過敏物質(zhì)四處飄散，再加上空氣干燥，很多體質(zhì)弱的人都會出現(xiàn)過敏反應(yīng)。每天早上打噴嚏，運(yùn)動后出汗過多，不出汗，皮膚出現(xiàn)紅疹……這些煩惱的癥狀其實(shí)是免疫系統(tǒng)失調(diào)引起的變態(tài)反應(yīng)，是過敏性疾病。

秋天是這個(gè)過敏多發(fā)的變態(tài)季節(jié)，要注意日常衛(wèi)生工作，勤奮清洗，遠(yuǎn)離過敏源。那么，我們在日常生活中應(yīng)該如何做好防止過敏的工作呢？

TIP1:增強(qiáng)皮膚抵抗力

增強(qiáng)皮膚抵抗力也是有效的基本對策，如睡眠充足、飲食均衡、情緒和諧、遠(yuǎn)離過敏原、減少皮膚刺激等。輕微的敏感皮膚抵抗力充足，處理適當(dāng)，立即恢復(fù)，嚴(yán)重時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)。MM們睡得好，增強(qiáng)身體抵抗力，防止過敏并不困難。

TIP2:慎重使用化妝品

過敏體質(zhì)MM們在使用化妝品之前應(yīng)進(jìn)行皮膚試驗(yàn)，方法是將使用的化妝品涂抹在手腕內(nèi)側(cè)皮膚柔軟的地方，留置一夜或兩三天，觀察其反應(yīng)，發(fā)生炎癥、紅色、斑疹等異常反應(yīng)對于肌膚容易敏感的MM而言，用慣了的化妝品最好不要隨便更換，有時(shí)喜新厭舊并無益。

TIP3:用溫水清洗皮膚

秋天干燥，過敏體質(zhì)的MM應(yīng)盡量減少外出，避免引起花粉皮炎，早晚使用潤膚霜和爽膚水，保持皮膚濕潤，防止皮膚干燥。溫水不刺激皮膚，對皮膚有很好的滋養(yǎng)作用。愛護(hù)你的皮膚，就給它洗個(gè)澡吧!

TIP4：增強(qiáng)體質(zhì)

秋季是一年中天氣開始轉(zhuǎn)涼的季節(jié)，人體的新陳代謝也進(jìn)入了一個(gè)新的階段，人們很容易受到秋季忽冷忽熱的氣溫的影響，身體的各項(xiàng)生理功能和食欲等均會發(fā)生變化，尤其是天天在辦公室里悶著的白領(lǐng)們，平時(shí)生活中要注意鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),防止受涼。同時(shí),應(yīng)時(shí)刻注意觀察,尋找過敏癥發(fā)病的誘因,并應(yīng)盡量去除或避免。季節(jié)性秋季過敏癥應(yīng)以預(yù)防為主。

TIP5：遠(yuǎn)離高敏食物

愛火鍋、愛麻辣，更愛海鮮，特別是在秋天，很多朋友們“管不住”字的嘴，貪吃過后就全身發(fā)癢、皮膚潮紅，甚至長出腫皰和疹子。還有的MM在飽腹芒果，榴蓮等水果后，第二天長了一臉的紅疹。的確，不同的人對不同的食物有不同的反應(yīng)，但是在干燥的秋天，食物過敏的現(xiàn)象更加瘋狂。因此，在多事之秋中，應(yīng)該更加注意辣、海鮮、酒精類等高敏感美食。過敏后，必須立即禁止這些食物，不能管理嘴巴，注意過敏現(xiàn)象越來越嚴(yán)重。

TIP6:警惕家里的螨蟲

秋天，很多人認(rèn)為不出門就不接觸空氣中漂浮的垃圾就能遠(yuǎn)離過敏。事實(shí)并非如此。隱藏在家里的灰塵是你身體最大的危險(xiǎn)。是的，家里的空氣中經(jīng)常漂浮著很多微生物，這種微生物是我們平時(shí)生活中所說的螨蟲。有人的地方有螨蟲，這種小生物幾乎沒有洞，特別容易寄居在地毯和被子上，侵入皮膚會引起過敏。另外，敏感肌肉也容易因家庭寵物的毛皮過敏，敏感源是貓和狗分泌油脂腺的蛋白質(zhì)。因此，秋天要特別注意家庭衛(wèi)生。

TIP7:驅(qū)走壞心情

秋風(fēng)掃落葉，自古以來，秋天就是形容為最悲傷的季節(jié)。另外，調(diào)查顯示，人進(jìn)入秋天后，心情比春天的時(shí)間更明亮，比夏天的炎熱更明亮。無論是心情受氣候潛移默化的影響，還是左右其他，壓力和沮喪的心情都會引起身體過敏。并且倘若不幸過敏，情緒依舊很down，則病癥會越來越嚴(yán)重。因此，在“憂傷”的秋天，各位MM們不要學(xué)林黛玉般脆弱敏感，而是應(yīng)該有意識的放松自己緊張和焦躁的情緒，每天騰出一點(diǎn)時(shí)間來做自己喜歡的事情，給情緒放假的同時(shí)也是在給“面子”加油打氣。

小編評價(jià):秋天是過敏的高發(fā)季節(jié)，房間里要保持通風(fēng)，換衣服，每天都喜歡洗白。在美食方面，不要吃辣的食物。包括燒烤、海鮮和油膩的食物。秋天重視宣肺化痰、滋陰益氣，如人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等中藥對緩解秋燥有很多效果。除上述藥物外，多吃梨、山竹等冷水果，同時(shí)增加芝麻、蜂蜜、枇杷、番茄、百合等柔軟食物的攝取。同時(shí)，工作和生活的環(huán)境應(yīng)盡量避免接觸化學(xué)工業(yè)、油漆等刺激性氣味的物質(zhì)。