頸椎病的治療方法主要有物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、手術(shù)治療和生活干預(yù)。手術(shù)治療可緩解嚴(yán)重癥狀但無法完全根除頸椎病，復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)與日常維護(hù)密切相關(guān)。

1、物理治療：

頸椎牽引通過機(jī)械拉伸減輕椎間盤壓力，適用于神經(jīng)根型頸椎病。超短波治療利用高頻電磁場改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。脈沖射頻技術(shù)可選擇性阻斷疼痛信號傳導(dǎo)，對頑固性頸肩痛效果顯著。

2、藥物治療：

非甾體抗炎藥如塞來昔布能抑制前列腺素合成，減輕神經(jīng)根水腫。肌肉松弛劑如乙哌立松可打斷疼痛-痙攣惡性循環(huán)。神經(jīng)營養(yǎng)藥物甲鈷胺能促進(jìn)受損神經(jīng)修復(fù)，改善肢體麻木癥狀。

3、中醫(yī)治療：

針灸通過刺激風(fēng)池穴、肩井穴等穴位調(diào)節(jié)局部氣血運(yùn)行。推拿手法中的旋轉(zhuǎn)復(fù)位法可糾正小關(guān)節(jié)錯位，需由專業(yè)醫(yī)師操作。中藥熏蒸利用桂枝、川芎等藥物蒸汽滲透，達(dá)到溫經(jīng)通絡(luò)效果。

4、手術(shù)治療：

前路椎間盤切除融合術(shù)適用于單節(jié)段椎間盤突出，需植入鈦合金Cage維持椎間隙高度。后路椎管擴(kuò)大成形術(shù)能解除多節(jié)段脊髓壓迫，但可能影響頸椎活動度。手術(shù)并發(fā)癥包括喉返神經(jīng)損傷、腦脊液漏等，需嚴(yán)格掌握適應(yīng)證。

5、生活干預(yù)：

頸椎保健操需每天堅(jiān)持，米字操通過多方向活動增強(qiáng)肌肉協(xié)調(diào)性。睡眠時選擇高度適中的乳膠枕，維持頸椎生理曲度。辦公時保持顯示器與視線平齊，每45分鐘做頸部伸展運(yùn)動。

頸椎病康復(fù)需建立長期管理意識，建議每日進(jìn)行頸椎肌肉等長收縮訓(xùn)練，如雙手交叉抵住前額做對抗練習(xí)。飲食中增加富含鈣質(zhì)的牛奶、蝦皮，補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收。游泳時采用蛙泳姿勢能有效鍛煉頸背肌群，水溫保持在28-30℃為宜。避免長時間低頭使用手機(jī)，必要時使用手機(jī)支架調(diào)整視角。冬季注意頸部保暖，圍巾選擇透氣性好的羊絨材質(zhì)，防止寒冷刺激導(dǎo)致肌肉痙攣。定期復(fù)查頸椎MRI評估病情進(jìn)展，出現(xiàn)上肢放射性疼痛或行走不穩(wěn)需及時就診。