腰椎骨質(zhì)增生可通過藥物治療、物理治療、中醫(yī)治療、手術(shù)治療、生活方式調(diào)整等方式改善。腰椎骨質(zhì)增生可能與慢性勞損、年齡增長、外傷、遺傳因素、代謝異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰部疼痛、活動受限、下肢麻木等癥狀。

1、藥物治療

腰椎骨質(zhì)增生患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等緩解疼痛。營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片、維生素B12片有助于改善神經(jīng)功能。嚴(yán)重疼痛者可短期使用鹽酸曲馬多片等鎮(zhèn)痛藥，但需警惕藥物依賴風(fēng)險。

2、物理治療

超短波治療通過高頻電磁波改善局部血液循環(huán)。紅外線照射可促進(jìn)炎癥吸收，緩解肌肉痙攣。牽引治療能減輕椎間盤壓力，但需專業(yè)醫(yī)師操作。體外沖擊波治療對頑固性疼痛效果較好，一般需要多次治療。

3、中醫(yī)治療

針灸取腎俞、腰陽關(guān)等穴位可通經(jīng)活絡(luò)。推拿按摩需避開急性炎癥期，手法以揉按、滾法為主。中藥熏蒸使用桂枝、紅花等藥材可溫經(jīng)散寒。小針刀治療對軟組織粘連效果顯著，但需選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。

4、手術(shù)治療

椎間孔鏡手術(shù)創(chuàng)傷小，適合單純神經(jīng)根受壓者。腰椎融合術(shù)適用于嚴(yán)重不穩(wěn)定病例，但會影響脊柱活動度。人工椎間盤置換能保留節(jié)段活動，但適應(yīng)證較嚴(yán)格。手術(shù)需嚴(yán)格評估適應(yīng)證，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練。

5、生活方式調(diào)整

避免久坐久站，每1小時變換體位。睡硬板床保持脊柱生理曲度。游泳、小燕飛等運(yùn)動可增強(qiáng)腰背肌力量?？刂企w重減輕腰椎負(fù)荷。補(bǔ)鈣和維生素D預(yù)防骨質(zhì)疏松進(jìn)展。注意腰部保暖，避免受涼誘發(fā)疼痛。

腰椎骨質(zhì)增生患者日常應(yīng)保持正確坐姿，避免提重物和劇烈扭轉(zhuǎn)動作。飲食注意補(bǔ)充富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品，適量曬太陽促進(jìn)維生素D合成。疼痛急性期可佩戴腰圍支撐，但不宜長期使用。定期復(fù)查評估病情進(jìn)展，癥狀加重時及時就醫(yī)?？祻?fù)訓(xùn)練需循序漸進(jìn)，避免過度鍛煉造成損傷。保持樂觀心態(tài)，積極配合治療可獲得較好預(yù)后。