大夏天感冒可能由免疫力下降、空調(diào)使用不當(dāng)、病毒感染、飲食不當(dāng)、過(guò)度疲勞等原因引起，可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、物理降溫、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、預(yù)防感染等方式緩解。夏季感冒多與暑濕或風(fēng)熱相關(guān)，癥狀包括鼻塞、咽痛、發(fā)熱等，需及時(shí)干預(yù)。

1、免疫力下降

夏季高溫導(dǎo)致人體代謝加快，若長(zhǎng)期熬夜或營(yíng)養(yǎng)不良，免疫球蛋白分泌減少，易受病毒侵襲。表現(xiàn)為反復(fù)低熱、乏力，可適當(dāng)補(bǔ)充維生素C片或玉屏風(fēng)顆粒增強(qiáng)抵抗力，同時(shí)保證每日7-8小時(shí)睡眠。

2、空調(diào)使用不當(dāng)

室內(nèi)外溫差超過(guò)10℃會(huì)刺激呼吸道黏膜，冷空氣直接吹拂可能引發(fā)寒包火型感冒。癥狀多見(jiàn)頭痛、肌肉酸痛，建議將空調(diào)溫度設(shè)定在26℃以上，配合使用加濕器，必要時(shí)可服用藿香正氣軟膠囊緩解不適。

3、病毒感染

柯薩奇病毒等腸道病毒在夏季活躍，通過(guò)飛沫或接觸傳播。典型癥狀為咽喉腫痛、腹瀉，確診需血常規(guī)檢查。臨床常用抗病毒口服液或連花清瘟膠囊治療，伴有細(xì)菌感染時(shí)需加用阿莫西林克拉維酸鉀片。

4、飲食不當(dāng)

過(guò)量食用冰鎮(zhèn)飲品會(huì)抑制胃腸血液循環(huán)，降低局部免疫力。常見(jiàn)癥狀為惡心、食欲不振，可飲用生姜紅糖水溫中散寒，嚴(yán)重者需服用保濟(jì)丸調(diào)理。日常應(yīng)避免空腹攝入冷食，選擇常溫綠豆湯等消暑飲品。

5、過(guò)度疲勞

高溫環(huán)境下劇烈運(yùn)動(dòng)易耗氣傷津，汗出當(dāng)風(fēng)可能誘發(fā)暑濕感冒。特征為頭暈胸悶、汗出不暢，建議立即停止活動(dòng)并補(bǔ)充淡鹽水，癥狀持續(xù)可選用清暑益氣丸。勞動(dòng)者應(yīng)避開(kāi)正午時(shí)段作業(yè)，隨身攜帶仁丹防暑。

夏季感冒期間需保持每日2000毫升溫水?dāng)z入，用淡鹽水漱口預(yù)防繼發(fā)感染。飲食選擇冬瓜、苦瓜等清熱食材，空調(diào)房?jī)?nèi)穿戴棉質(zhì)護(hù)住大椎穴。若高熱超過(guò)3天或出現(xiàn)意識(shí)模糊，須立即就醫(yī)排查登革熱等傳染病。愈后兩周內(nèi)避免游泳及淋雨，適度練習(xí)八段錦幫助恢復(fù)正氣。